随着空气污染日益加重，生活压力越来越大以及相关职业因素、吸烟等不良生活习惯的影响，患肺部结节的人数不断增加。越来越多的人在体检报告结果上看到“肺小结节”的字样。

为什么会长肺部结节？日常生活中应该如何预防？今天就带大家一起来了解。

什么是肺部结节？

肺部结节是通过胸部CT检查出的非正常肺组织的结节状阴影，按照阴影大小区分为微小结节（直径小于5毫米）、小结节（5~10毫米），结节（直径10~30毫米）。

研究表明，结节越大，恶性风险越高，6毫米以内的肺结节恶性概率小于1%。按照阴影密度分为实性结节和亚实性结节。实性结节恶性程度最低，约7%；亚实性结节中纯磨玻璃结节恶性程度中等，约18%；部分实性结节即混合磨玻璃密度与实性密度的结节恶性程度最高，约63%。

现代研究尚未完全明确肺结节产生的病因，但目前较明确的常见原因有以下几种：

（1）感染

感染性肺结节多由病原微生物如细菌、病毒、真菌、支原体等引起肺部的小感染后形成结节。有些急慢性咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎的人群容易并发肺结节。

（2）异物侵入

异物性肺结节多与环境有关，常见的诱因有工业粉尘、烟雾（厨房油烟、烟草燃烧及二手三手烟）与化学药物等。胃酸反流人群也易发肺结节。

（3）肿瘤

肺部良性肿瘤、早期肺癌均可表现为肺部结节。

（4）其他原因

可能与遗传因素或免疫有关，如肝郁体质、湿热体质、气虚体质等。

预防结节注意事项

增强体质

纠正生活中的恶习，保证良好的作息、坚持锻炼，多运动，不熬夜，提高机体免疫力。运动方面最简单的方法就是步行，快步走或中速步行均可，其他有氧运动如慢跑、爬山、游泳都能锻炼心肺功能，日常可多进行深呼吸锻炼，提升肺活量。

远离各种“烟”

不吸烟，包括电子烟，并拒绝二手烟；远离厨房油烟，控制用油量，改善烹饪方式；远离室外污染，在粉尘大的地方，养成戴口罩的习惯。

保持心情开怀

多思多虑、悲伤情绪也会影响我们的肺部健康。遇事豁达，不将情绪积压于心，要学会开导自己，每天保持好心情，舒心畅气，维持身体良好的气血循环。

思则气结，压力和情绪需及时纾解。当代人生活工作压力大，肺结节的患者，往往都是长期神经紧绷的人。对于这类患者，寻找合适的疏解压力和发泄情绪的方式，让体内多余的能量有出路，不郁结在体内，是最佳的解决方案。

饮食清淡

少吃肥甘厚腻、辛辣刺激、煎炸燥热、难消化的食物，体内生热会影响肺功能。平时饮食上可以选择一些清肺润肺化痰解毒的食材。在饮食方面，广东地区常用的竹蔗茅根水、川贝雪梨、冰糖木瓜炖雪耳等都是不错的选择，可顾护肺阴。