肺功能对人体健康而言至关重要,主要负责体内和体外的气体交换可以说是一个非常重要的换气器官,当肺部受到影响的时候,健康也会及时出现问题,而且肺部不仅仅是呼吸器官,也是关键的造血器官,当肺部健康出现问题时,睡觉时也会有一些症状。
肺部结节怕三个征兆,肺部若有结节,晚上睡觉时或有3个异常,看看自己正常吗
1、时常感到胸闷气短
如果长期生活在被污染的空气之下,肺部难免会受到感染,从而导致肺结节的出现,其实有很多人在睡觉的时候都会出现胸闷气短喘不过气的情况,尤其是在晚上的时候情况格外的严重,所以结节可能会引起支气管的扩张,严重的话还有可能会出现肺气肿,如果你晚上睡觉的时候经常会出现胸闷气短喘不过气来的情况,就一定要引起重视了。
2、盗汗
在本身不热的情况下,还出现大量出汗的情况,我们称之为盗汗,如果肺部有结节的话,很有可能就会出现盗汗的情况,一旦有不明原因的盗汗,千万不要疏忽大意,一定要尽快去医院进行检查,因为肺结节的一个重要表现就是夜间睡觉时出现盗汗。
3、咳嗽、咳痰
平时偶尔有个头疼脑热感冒咳嗽的是非常正常的现象,而且也是肺部在排出毒素的表现,但是如果在睡觉的时候频繁出现咳嗽咳痰的情况,在排除了感冒发烧上火的情况之后,多半就是肺部出现了病变,长期咳嗽就是由于肺内的炎性病变,或者是异物刺激所引起的,所以一定要提高警惕。
如何保养肺部?要坚持做好2件事,或能清肺润肺,保护肺健康
1、通风换气
想要保证自己的肺部健康,每天要注意开窗通风,毕竟呼吸新鲜的空气对肺部健康极为有利,如果长期处在一个不通风的室内,空气浑浊影响肺部健康,另外在天气和空气质量比较好的情况下,到公园田野里走一走,并且进行一下深呼吸,同时也要注意防寒保暖,防止风邪入侵。
2、经常“笑”
其实坚持大笑的话,可以使胸廓扩张,胸肌延伸,增加肺活量,与此同时也能够调节人体积极的升降,从而解除胸闷,消除疲劳,恢复体力。
在我们日常生活中,如果想要保证自己的肺部健康,更应该从细节上注意,比如说不抽烟远离二手烟的环境,在雾霾天气出门时一定要佩戴口罩,另外养成一个良好的饮食习惯,平时多吃一些能够润肺的食物,比如雪梨,另外也要注意多喝水,加强体育锻炼。