2021年3月21日是第21个世界睡眠日。今年世界睡眠日的国际主题是有规律的睡眠，健康的未来，中国睡眠日的主题是高质量的睡眠带来良好的免疫力。

根据世卫组织的调查，全世界近四分之一的人患有睡眠障碍，仅中国就有3亿人患有睡眠障碍。长期睡眠障碍严重影响人们的学习、工作和生活。

普及睡眠障碍防治知识，帮助睡眠障碍患者进行科学的自我健康管理，摆脱睡眠障碍带来的问题和并发症，北京中医院在定安里社区举办了一个免费诊所。

九点钟时，来咨询的病人络绎不绝。

医生，我总是很容易入睡。

医生，我妻子睡觉时鼾声很大。

医生，我总是失眠。

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病人们一个接一个地描述了他们的症状。北京中医院的医生们询问了更多细节，进行了检查，并给出了专业建议。

失眠在中医中被称为失眠，《黄帝内经》被称为不睡和不睡。

正常的睡眠取决于人体的阴阳平衡、肠道的和谐、充足的气血和稳定的心态；或体虚、阴虚、火开；或者非常害怕害怕，有勇气和缺乏气；或者顽固食物的停滞转化为粘液热，扰乱胃；或情绪困扰、火中气郁、肝灼伤，这些都会扰乱大脑，导致不适，从而导致睡眠质量下降。

虽然睡眠不良的原因很多，但一般的病理变化是：阳生阴减少，阴阳失衡。一是阴虚不能吸收阳，二是阳不能以阴藏财。

睡眠不良的病理本质有两个方面：一是经验性的；二是乏力。经验主义证据表明，肝郁转化为火，或粘液热干扰内部紊乱、不适等。虚证是指心脾不足、气血不足、心胆气不足、心肾不调、精神不稳、烦躁不安等。
 

免费诊所受到居民的热烈欢迎，一直持续到中午。专家们仔细询问和检查了居民的身体状况，积极回答问题，提出了有针对性的诊断和治疗意见，并分发了商业文件、医院报告、礼品等。给居民们。