中医怎么认识畏寒肢冷呢？《黄帝内经》：诸病于内必形于外。虽说，畏寒肢冷本身并不是病，但是你一直冷下去，最终身体会出现很多“病”！首先要告诉你的是：畏寒肢冷是你身体状况的一个外在反应。在中医角度来看，这种人体现象是阳气虚弱的表现，就是所谓的阳虚。《黄帝内经·素问·调经论篇》:“阳虚则外寒”。70%以上的手脚冰凉都是因为阳虚，身体火力不够，气血无法正常到达四肢末端。阳虚体质的人除了畏寒肢冷外，还有几个重要指标：腹部、腰部、也都是冰凉的。

导致女性畏寒肢冷的原因

原因1、阳气不足

一般女性阳气不足，就很容易出现畏寒肢冷的现象，这是大多数女性手脚凉的原因。女性阳气虚弱，全身的血液无法有效的周身运行，手脚的温度就没有了保障，就会出现畏寒肢冷。

原因2、肝气郁结

肝气郁结，也会导致女性出现畏寒肢冷的现象。肝气郁结会影响到血液循环，就会出现血液不能到达神经末稍，就会出现畏寒肢冷的现象。所以在生活中要注意，避免出现肝气郁结的现象，造成肝气郁结的现象，很女性经常有烦心事、老是发脾气、压力比较大，这些都是引起肝气郁结的原因。所以女性要学会放宽心，就能缓解肝气郁结，从而从根本改善手脚冷的现象。

原因3、脾胃虚寒

如果是脾胃虚寒引起的现象。女性脾胃被寒气侵入。长时间不进行调整，可能会出现畏寒肢冷的现象，还会出现脸色发黄，消化不良、腹部胀痛等现象，这不仅是对女性的身体有影响，关键是会影响到女性的脸色和精神状态，就会显得很苍老。所以女性气血不足，会影响到全身的血液循环，尤其是神经末梢的循环，就会出现畏寒肢冷的现象。所以经常出现畏寒肢冷的现象，先补气血。

还有由于频繁地过食生冷，即长期服用寒凉药物，或素体阳虚，导致脾胃阳虚，为寒证。其症状为：胃中寒冷，则脉络凝滞不通，发为胃脘部隐痛，遇寒冷或饥饿时疼痛加剧，得温暖或进食后则缓解。

日常注意事项

1、多穿衣服

冬天注意保暖，在炎热的夏天，在空调房也要注意保暖，温度不要开的太低，不喝凉水，冷饮。随着气温升高也是可以缓解畏寒肢冷的现象。

2、适度做运动

很多女性都没有运动的习惯，其实多做做运动，对身体是很好的，尤其是气血不足的女性，通过多运动就可改善体质，促进气血运行，手脚冰凉的现象，就会得到改善。有畏寒肢冷的女性，适度做运动，手脚会暖和起来，动则生阳。

中医是如何调理手脚冰凉的呢？

畏寒肢冷是中医上的一个名词，主要指的是体寒。体寒的人往往存在肢冷、腹泻、怕风吹等临床表现，尤其一进入寒冷的冬季，体寒的人由于末梢神经血液循环不太好，总是会感到四肢寒冷或是膝关节处发阵阵发凉，而且这类人群还往往伴有腰膝酸痛、口淡不渴、贫血、血压低等症状。

畏寒肢冷是由于肾阳不足，命门火衰导致。“畏寒”指有怕冷而目怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

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以上就是给大家介绍的女性为什么出现畏寒肢冷的现象，一般都是和阳虚体质引起血液运行不畅、脾胃虚寒、肝气郁结，这3个原因分不开的，所以女性要改善手脚冷的现象，从这3个方面入手准没错。虽说手脚冰凉不是病，但是长此以往会有病！

百病由寒起！百病生于久坐！