对于腰膝酸软，一些人认为只要好好休息一下就可以了。其实，这样做虽然能暂时缓解症状，但不能完全解决问题，还可能为肾部疾病埋下隐患。

古代中医学著作《素问》指出”腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣”。说明了腰与肾的关系。

中医认为肾为先天之本，寓元阴元阳，肾气的盛衰与人体健康十分紧密，而腰部作为肾的反射区，最先感受到肾气肾衰的变化。

肾是水火之宅，是五脏六腑之本，肾阴充足则全身各个脏器的阴才会充足，肾阳旺则全身各个脏器的阳才会旺，这样人体脏器才能达到阴阳平衡。所以，当肾阴和肾阳的动态平衡遭到破坏而又不能自行恢复时，就会形成肾阴虚、肾阳虚以及肾阴肾阳俱虚的现象。

腰膝酸软是肾虚的一种表现，除器质性病变外，肾虚多是因为生活中各种不节制的饮食、各种不规律的生活习惯引起的，肾虚不仅会导致腰膝酸软，还会出现脱发、畏凉、骨质疏松等症状。

腰膝酸软也可能是由脾胃虚弱引起的。“肾为先天，脾为后天，二者相济，温润周身。”如果肾虚时间长了，不能温润脾胃，或久行久立，劳力太过，容易导致脾气虚弱。而脾具有运化水谷精微的功能，脾气健旺，化源充足，则肌肉丰满；反之，若脾失健运，化源不足，肌肉失养，则感无力。因此，腰膝酸软，肌肉无力，与脾胃虚弱有很大的关系。

值得注意的是

腰膝酸软、易疲劳等症状，还可能是由于慢性肾病所引起。一般情况下，慢性肾病早期除了有腰膝酸软现象外，还会有血尿、尿液泡沫多等情况。而慢性肾病常常不容易被发现，且有并发症高以及疾病导致的死亡率高等特点。由此不难看出，慢性肾病的危害较大。

肾病还常常伴随着血栓、肾衰竭、高血压、蛋白质和脂肪代谢异常、皮肤瘙痒、痛风、贫血等疾病发生。所以，当出现腰膝酸软和经常乏力的情况时，要及时诊断调理，切不可掉以轻心。

经络养生，呵护生命之源

肾为生命之源。假如把人比作一棵大树，肾就像树根，根深方能叶茂。肾脏一旦出了问题，人体就会失去生命的源动力，进而引发多种症状。一般来说，不论是中老年人还是青年人，绝大多数都存在肾气不足的现象，由肾气不足产生的症状，除了腰膝酸软外，还有精力跟不上、耳鸣、脱发等。