或许，深夜里，你辗转反侧、享受着难得的“自由时间”、或许，地铁上，你戴着耳机、听着欢快的音乐放松身心。这些，都可能让你与耳聋耳鸣不期而遇。那么什么是耳鸣呢？什么是耳聋呢？我们该如何防治耳聋耳鸣呢？

什么是耳聋耳鸣？

耳鸣指患者自觉耳中鸣响而周围环境中并无相应的声源，如闻蝉声、轰鸣声，或如潮声。耳鸣可发生于单侧，也可发生于双侧，有时患者自觉鸣声来自头颅内部，可称为“颅鸣”或“脑鸣”。

耳聋指不同程度的听觉减退，甚至消失，程度较轻者也称“重听”，重者则称为“耳聋”。

耳鸣与耳聋常同时或先后出现，耳鸣可伴有耳聋，耳聋也可以由耳鸣发展而来。

其病因多为：暴怒、惊恐、肝胆风火上炎，以致少阳经气闭阻；或因外感风寒、壅遏清窍；或因肾虚气弱、精气不能上达于耳而成。

耳聋耳鸣可作为临床常见症状，常见于各科的多种疾病过程中，也可单独成为一种耳疾病。中耳炎、鼓膜穿孔、流行性感冒、听神经瘤、高血压神经衰弱等疾病，均可出现耳聋耳鸣。耳聋耳鸣不仅影响身体健康，也会影响患者工作和生活，出现焦虑等情绪，所以一旦出现耳聋耳鸣切不可掉以轻心，请尽早专科就诊。

患者在日常生活中调养推荐以下方法：

（1）戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。

（2）洗头、洗澡时防止水流入耳内，防止出现外耳炎、中耳炎引起耳鸣耳聋。

（3）远离噪音和爆炸现场。避免长时间使用耳机，影响听力，因为较大的噪音可引起噪音性耳聋。

（4）远离烟酒和耳毒性药物。（如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等），因为它们对听神经有毒害作用。

（5）擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法：应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。

（6）保持心情舒畅，避免熬夜，忌食辛辣刺激等食物。暴怒、焦虑、精神紧张、神经衰弱及睡眠不足都可能诱发耳鸣耳聋。