我们知道肾虚的人会表现出许多身体症状，其中最常见的就是腰膝酸软、小便频繁，那么你知道肾虚也会引起脱发吗？如果是肾虚脱发又该怎么做才能缓解呢？本篇文章将为您解答。

一、 肾虚是否会引起脱发？

肾是人体重要的器官之一，中医认为：肾在体合骨，其华在发。可见肾脏与毛发之间有着密切的关系。

肾主发，其华在发，意思是说人的头发与肾脏有很大的关系，也可以说，人体的肾精充盈、气血旺盛，头发就能长的黝黑发亮、浓密如云，反之，肾精亏虚，容易导致气血亏虚，造成头发的供血不足，进而出现头发发黄、早生白发、脱发的情况。

中医认为，肾主发，七七之后肾气衰，天癸竭，除了月经停止来潮之外，还会相继发生一系列的生理方面的内在的、外表的、细微的、明显的变化，这些变化，如果留心，都可以观察到、感觉到的。女性在绝经之后出现头发稀疏、脱落是很常见的，大约有一半以上的妇女会出现上述症状。

因此，肾功能较好的人，头发也会乌黑靓丽、有光泽，而肾虚的人头发容易失去光泽，变得干枯、毛躁，从而引起脱发。要值得注意的是，肾虚并不是男人专属，女性也可能会出现。

二、 如何缓解脱发？

1、 补充营养

平时可以多吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、海带、乌骨鸡等，对头发有一定的营养作用，可以预防脱发。此外，肾虚的人在饮食方面要注意荤素搭配，少吃辛辣、油炸、煎炒的食物。

2、 常梳头

经常梳头可以促进头皮的血液循环，有利于毛囊吸收营养，巩固发根，从而预防脱发。而一把好梳子也很重要，尽量选择木梳或是牛角梳，不仅可以防止静电，对头皮的按摩效果也较好。

3、正确的洗头

正确的洗头方式，也能预防脱发。洗头时水温不宜过高，使用温水即可，水温太高时会对头皮造成伤害；洗头时要把洗发露和护发素清洗干净，避免残留在发根；使用电吹风时尽量使用低温度的风，与头发保持10~15公分的距离。

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2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。纯中药萃取，无任何副作用；通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。

3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。

总而言之，引起脱发的原因有很多，肾虚只是其中之一。此外，脱发虽然是肾虚的表现，但并不是唯一症状，当出现肾虚时，还是要引起注意，及早进行调理，才能最大程度降低对身体的伤害。