天气一天天转凉，“北风吹、气温低、雪花飘”的景象将陆续出现，冬季正在悄悄来临。冷风嗖嗖一吹，就腰膝酸软、手脚冰凉、疲乏无力……不少女性和一些体虚的中老年人都会出现如上症状，十有八九是肾气不足所致。

中医肾病范围很广，既包括肾脏器质性病变，如肾炎、肾功能不全等，还包括肾脏功能失常出现的多种症状，如腰膝酸软、疲劳乏力、头昏健忘、耳聋耳鸣、少寐多梦、遗精滑精、性功能减退、妇女月经不调、小儿发育不良等，也就是人们常说的肾虚。其实 “肾虚”并不是一个独立疾病的名称，而是一组症候群，它与人体的生长、衰老、智力、生育等都有着密切关系。

肾气不足易伤身

中医认为肾为先天之本，肾在五行中属水，与膀胱互为表里，肾藏精，主生长发育和生殖，五脏六腑均需肾精的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。故肾精的盛衰，对各脏腑的功能都有影响。

肾精不足，会出现小儿发育迟缓，成人早衰，性功能减退，男子精少不育，女子月经失调甚至不孕。

肾主水，人体水液代谢有赖于肾阳的蒸腾气化，故肾阳亏虚可表现为腰部怕冷，小便清长，夜尿频多，面肢浮肿等。

肾在体合骨，生髓，开窍于耳，其华在发，主色为黑，在液为唾，故临床上像骨质疏松，骨骼与关节疼痛，牙齿松动；反应迟钝，记忆力减退；耳鸣、耳聋；脱发、须发早白；容颜早衰，黑眼圈，肤色晦暗无光泽；口干咽燥等亦责之于肾亏。恐伤肾，故一些情志病，如胆小易惊，焦虑，抑郁或是信心不足，缺乏自信等亦可从肾论治。

此外其它脏腑的疾病与肾亦密切相关，如肺病之哮喘、脾病之腹泻、肝病之眩晕、心病之心悸等等，在治疗时配用补肾法往往可以提高疗效。

如何有效补肾，使腰膝酸软的问题恢复正常？

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从宏观和整体的角度，综合考虑肾虚的证型：肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证、肾精亏虚证，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补肾气、调节代谢的综合治疗效果，增强免疫力。