两味药，专治失眠多梦！

睡眠太重要了，占了人一天之中的三分之一时间。睡眠好坏也决定着一个人的健康情况。

《灵枢口问》讲到：“阳气尽，阴气盛，则目暝；阴气尽，而阳气盛，则寤矣”。

阴平阳秘者，精神乃至。阴阳不合之人，容易失眠，睡眠质量低下。人在睡眠的时间正是恢复人体元气的过程。

但尽量不要吃失眠药，依赖性很强，并且让人反应迟钝，影响生活质量。

今天推荐两味药专治失眠：龙骨、牡蛎

这两味药是专门镇静安神的药，通常是药对的形式搭配在方子中治疗失眠。除此之外，心神不宁之人容易失眠，心神不宁还容易导致害怕，是突然害怕的感觉，明明没有什么诱发因素的时候。

还可以治疗脱发严重，发为血之余，心主血，心神失养之人，血供不足，就容易脱发严重。

但是龙骨牡蛎属于金石矿物类，比较沉，也就是俗称的“压秤”，多点量也就一小把。也不容易溶于水，所以需要大量才能见效，通常需要30-50g左右。

以上文章仅供参考，科普作用，不可作为医疗决策依据，健康问题请前往医院科学诊治。