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日常生活中出现肾虚脱发怎么办？速看！
肾虚型脱发是肾虚引起的头发稀疏或发际线上后移的现象。在日常生活中，以下措施可以帮助治疗肾虚型脱发：
合理饮食：多摄入蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、肉、蛋、豆、蔬菜和水果等。特别是黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻等，对头发有益。
规律作息：保证充足的睡眠，并尽量控制手淫和性生活，以减少肾精的消耗。
放松心情：保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。
适当运动：进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，以增强身体的免疫力。
药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些中药或中成药来辅助治疗。
总之，保持健康的生活方式对肾虚型脱发有很好的帮助作用。如已出现脱发情况，建议及时就医，在医生的指导下采取合适的治疗措施。
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