刘泉鹏、李辉、李利荣等30多位名老中医坐诊中方医院!

健康热线:010-87876186

北京中方中医院

北京中方中医院
当前位置:北京中方中医院 > 肾合胶囊 >

畏寒怕冷、四肢冰凉,大多是因为身体虚!

文章来源:网络
阅读次数:88次

畏寒怕冷、四肢冰凉,大多是因为身体虚!


畏寒肢冷


中医认为,畏寒肢冷多是由于气血不足、阴阳不协调所致。不过,年纪不同、性别不同,背后的原因也各有不同,调理时还需一一对症,区别对待。


女性:气血亏虚


女性畏寒肢冷多半是气血两虚引起的。女性以血为本,需要耗血的时候比男性更多,比如生理期、生孩子。


在夏天温度高、阳气旺的时候,身体还能够维持良好的气血运行。动态温度低的时候,血遇寒则容易凝滞,血液到不了手脚等血液循环最远的地方,所以很容易就出现畏寒肢冷的症状。同时这类女性还常伴随着脱发、长斑、月经稀少、痛经等问题。


女性无论是月经,还是整个生育过程,都需要大量的气血来养育,气血充盈对女性的健康尤为重要。建议女性朋友们平时宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物,比如山药、红枣、枸杞等。


男性、老人:阳气亏虚


男性手脚冰凉多属于阳气亏虚所引起,阳气不能达于四肢,就会出现腰膝酸软、大便稀等症状。老年人手脚冰凉也属于“阳虚”,这是由于火力不足、恶寒袭暖所致。


以多吃温补的食物,比如胡椒、羊肉、生姜、韭菜等,少喝绿茶和冷饮。每天坚持30分钟左右的午休,多晒晒太阳,适当进行户外运动,建议多做运动,健走是最佳选择,用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上15~20分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼。


健康男性可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个5~10分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。连续工作40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,工作中也不时地动动手指、脚趾,皆可帮助血液循环。


畏寒肢冷


小孩:补养脾胃


一般情况下,小孩子手脚冰凉分为两种情况,一是小孩发高烧引起的手脚冰凉,只需要退烧即可;另一种是饮食积滞引起的手脚冰凉。


对于第二种情况,建议注意消食和补养脾胃。比如薏米、白扁豆、红豆、莲子、芡实、山药、豇豆、栗子、胡萝卜、红薯、香菇、鲫鱼和桂鱼等。


要注意的是,孩子手脚冰凉也有可能是贫血引起的,一定要到正规的医院查明具体的原因,再给予针对性的治疗。在此期间孩子一定要多注意保暖,避免着凉,也要多注意休息。


另外,中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参、阿胶、鹿茸、党参、当归、玉桂、肉苁蓉、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻等,不论是泡茶、熬煮、入菜,冬季经常食用也能改善手脚冰冷的症状哦!


以上文章仅供参考,科普作用,不可作为医疗决策依据,健康问题请前往医院科学诊治。

发挥中医优势,聚焦全民健康,他们与您共同见证康复奇迹
  • 肺部ct有结节!知名专家吴海霞治疗肺结节典型案例篇
  • 康复案例:举而不坚,切勿有病乱投医
  • 中医治疗肺结节?读完这个案例,你可能会有不同的看法

温馨提示:倘若您想了解更多关于北京崇文中方中医医院的最新信息或者疾病健康信息,可以拨打咨询热线:010-87876186 在线咨询专家。提供疾病预防、治疗、护理等专业知识,名老中医在线坐诊,随时随地询诊健康。

相关文章:

走进中方

北京崇文中方中医医院,自成立以来始终秉承"厚德载物,大医精诚"的医院文化,传承.....

推荐老中医

李利荣-北京中方中医院
李利荣-北京中方中医院名老中医

擅长:中医世家传承工作委员委员

我要咨询/预约
张天丰-北京中方中医院
张天丰-北京中方中医院名老中医

擅长:张天丰 主任医师 中医男科 张天丰

我要咨询/预约

疾病快速导航

肺结节
肺部小结节肺部结节肺部ct有结节肺结节病磨玻璃结节肺结节影肺有结节怎么办左肺上叶小结节双肺有小结节肺结节能消吗
肺结节症状
肺上结节80%是肺癌吗肺上有结节是怎么回事肺部结节形成原因肺结节是什么意思肺部结节最怕三个征兆肺结节吃什么药能散结肺结节吃什么食物散结节最快肺结节最怕三味中药肺结节10个人9个人有吗两肺多发小结节什么意思
医院科室
中医男科中医耳鼻喉科中医内科中西医结合科针灸科推拿科中医妇科中医肿瘤科中医皮肤科中医外科
肾合胶囊
耳聋耳鸣腰膝酸软失眠多梦畏寒肢冷月经不调牙齿酸痛肾虚脱发小便清长神疲乏力头晕目眩

医院环境

京ICP备2020039535号-19 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据 ,您有任何疑问,都可以及时联系我们。

北京中方中医院