生活中哪些原因会造成女性月经不调？这几点应该注意了！

生活中很多女性朋友都会出现月经量过多、过少、月经周期或者是天数不规律，提醒女性朋友们，这是月经不调的现象，一定要重视这一情况，因为月经不调如果没有进行及时的治疗的话，就会引起很多很多的妇科疾病，对女性朋友们的影响与危害也是挺大的。下面为广大女性讲述生活中哪些原因会导致女性月经不调？

生活中哪些原因会导致女性月经不调？

1、情绪异常：如果女性长时间精神非常的压抑、总是生闷气或者是受到了很严重的精神刺激后，就会导致月经失调或者是闭经、痛经。

2、电磁波引起：因为现在的技术非常的先进，有很多了电器跟电子的设备，而女性朋友们在使用这些设备的过程中就会产生电磁波，长时间接触的话就会影响到身体的机能，对于内分泌和生殖机能都会有所影响。

3、节食减肥：很多爱美的女性会因为想要保持身体的苗条所以总是刻意的节食，而过度的节食就会导致女性及体能量摄入不足，而且体内大量的脂肪和蛋白质还会被耗用，从而导致雌激素合成出现了障碍，从而影响到了月经来潮。

4、寒冷刺激：在月经来潮的期间，如果说女性朋友们受到了寒冷的刺激后，盆腔内的血管就会过分的收缩，从而会引发月经过少甚至是闭经的情况，

5、吸烟喝酒：因为烟酒中含有干扰女性月经有关的生理过程，所以女性朋友们应该要少喝酒吸烟，“比较好”就是烟洒不沾。

如果出现月经不调，日常生活中应该怎阳调理？

尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调，让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。配合使用妇良方调温贴会更好。

防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

由于肾主水，月经也是“水”的一种。先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚，以致经量减少、闭经。

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