腰腿酸软是一种很常见的症状，女人腰膝酸软四肢无力是怎么回事呢？

第一、腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。

症现于四肢五官，病存于五脏六腑。

症状即如其名，表现为腰部和膝部的酸软无力，同时伴有其他的肾虚症状。

主要是经络不通，气血不畅引起的。具体的说，就是经络不通和肝肾双亏所致。

第二、从中医上来分析，应该是由于阴虚所导致。

肾阴不足，不能濡养腰府，故见腰酸；不能上营于脑，故见头昏。

可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，就应该有比较好的效果。

还有的表现就是会出现失眠烦躁，一般肾阴虚的女性心情是很不好的，因为都是虚火旺盛所造成的，注意力也比较难集中，而且睡觉的时候经常会失眠多梦，

有的女性也会有脱发，牙齿松动，疼痛，甚至是脸色不好等的情况，更会影响到心情。

第三、跟身体过于虛弱有关。

要排除是否有贫血、低血压、低血钾的可能。

这种情况最好到医院做些检查，如血压测量，血常规检查，电解质检查。检查清楚，对因治疗。平时也应多加强身体锻炼。

腰腿酸软，是一种很常见的肾虚的表现。患者在发现自己患有这种病症时，可以在饮食方面进行相应的调理。多食用富含有锌的食物，富含蛋白质，脂肪等食物。如羊肉、核桃、黑芝麻、黑豆、乌鸡、枸杞等食物，既营养又补肾。

此外，平时保证充足的睡眠，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起等，均有利于肾精的养护。

治疗女人肾虚简易体操：（可连续做多次）

(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

对于肾阳虚证引起的腰膝酸软症状，北京崇文中方中医院研制的肾合胶囊是治疗肾阳虚证的良方。

肾合胶囊功效：温肾助阳，益气固精。对肾气虚证、肾阳虚证和肾精虚证有显著疗效。适用于有腰膝酸软疼痛、性欲减退、四肢畏寒怕冷、小便清长、大便溏稀、舌质淡苔薄，脉细弱等症状的人群。结果：坚持服用一个多月后，诸症悉平，已无遗漏，时间满意。

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