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调理肢寒畏冷，你可以这样做：
1. 起居保暖：营造温暖舒适的居住环境，避免阴暗、潮湿、寒冷的环境。秋冬季节多穿衣物，食用温热食物，重点关注背部、腰部和下肢的保暖。
2. 阳光浴：避免长时间处于阴冷潮湿的环境，每天适当晒太阳，激发身体阳气，驱散寒邪。
3. 泡脚：坚持泡脚，促进血液循环，改善寒性体质。
4. 温热饮食：多吃温热食物，如姜、葱、大蒜、韭菜等，温经散寒，扶阳。
5. 适度锻炼：中医认为“动则生阳”，适当运动如慢跑、快走等，促进气血运行，缓解体寒症状。
6. 艾灸驱寒：利用艾灸调和阴阳，温通经络，驱散寒邪。
在寒冷的冬天，体寒的朋友们可能会感到不适。因此，除了养成良好的生活习惯外，还可以尝试中医养生方法，如艾灸等，来调养体质。做好保暖措施，多吃温热食物，适当锻炼，享受阳光浴，以及尝试艾灸等方法，都有助于改善体寒症状，让你在寒冷的冬天里感到温暖舒适。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
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