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预防肾虚脱发的方法有哪些？
预防肾虚脱发，要从日常生活多个方面着手，以免等到头发大把脱落时，只能望着镜子中的自己懊悔。以下关于预防肾虚掉发的实用建议，快来收藏吧！
1. 保持良好心态
心态的调整是治疗的关键第一步。长期的精神紧张反而会加速头发脱落，因此要学会舒缓压力，保持积极健康的心态。
2. 均衡饮食营养
在日常饮食中要注意营养的平衡，多摄入蛋白质、维生素和微量元素。多吃新鲜蔬菜水果，以及黑芝麻、花生、蘑菇、柑橘、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆等食物，还有动物肝脏、脑等食材，都对预防脱发大有裨益。
3. 保持规律健康的生活
避免熬夜，节制烟酒，适度性生活，保证充足的睡眠，让肝肾保持在健康状态，这样才能有效防止脱发。
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