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肾虚脱发：脱发治疗需理智，盲目补肾不可取！
当出现脱发问题时，很多人会选择盲目地补肾，但这种做法可能会给身体带来不良后果。中医认为，肾虚是脱发的一个原因，但肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，不同的类型需要不同的治疗方法。如果盲目补肾，可能会导致病情加重。
在临床上，脱发是有标准的。正常情况下，成人每天掉30~100根头发是正常的。但如果发现掉发明显增多，持续时间超过1~2个月，或者头发成块地掉，就需要引起注意。
对于肾虚脱发问题，我们可以通过饮食来改善。多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋等；补充含铁的食物，如菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等；摄入含有维生素E的食物，如鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等；以及多吃含有碘质的食物，如海带、紫菜和牡蛎等。
因此，在面对脱发问题时，应首先了解自己的身体状况，对症下药，而不是盲目地补肾。关注身体健康，采取合理的饮食和生活习惯，有助于改善脱发状况。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
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