肾虚并不仅仅出现在男性身上，女性也有可能患上肾虚。那么，肾虚有哪些常见症状呢？以下内容将为您介绍肾虚的各种表现，以及中医调理肾虚的食疗方。

肾虚的常见症状：

1. 畏寒肢冷：肾虚导致阳气不足，使得人体对寒冷的抵抗力下降，出现怕冷、手脚冰凉等症状。

2. 哮喘：肾虚导致肾不纳气，影响呼吸，出现喘息、气短等症状。

3. 面色暗沉：肾虚导致面色失去光泽，甚至出现黑眼圈。

4. 耳轮枯萎：肾虚导致耳朵失去光泽，出现焦枯的表现。

5. 打哈欠：肾虚导致人体疲劳，即使充足睡眠也会频繁打哈欠。

6. 口咸：肾虚导致口中的味道变咸。

7. 夜间多尿：肾虚导致夜尿次数增加，严重者甚至每小时都要上厕所。

8. 头晕耳鸣，易疲劳：肾虚导致头晕、耳鸣，以及身体容易疲劳。

9. 身上有腐臭味：肾虚导致身体出现异常的腐朽气味。

中医调理肾虚的食疗方：

1. 杜仲腰花：用杜仲煎煮过滤备用，猪腰去内膜切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。适用于肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

2. 枸杞猪腰粥：将枸杞子、猪肾（去内膜，切碎）、粳米、葱姜食盐同煮成粥。适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

3. 炒核桃仁：炒香嚼食，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

4. 鸡蛋三味汤：将去芯莲子、芡实、怀山药与鸡蛋同煮成汤，吃蛋喝汤，主治肾虚。

5. 鹿角胶粥：将粳米煮成粥后，加入鹿角胶打碎食用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

6. 芡实核桃粥：将芡实、核桃、红枣与大米同煮成粥，常服，补肾纳气定喘。

通过以上介绍，希望对您有所帮助。请注意保持良好的作息和生活习惯，预防肾虚。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186