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做梦是人体正常的生理和心理现象，可以帮助大脑调节和恢复功能。然而，频繁做梦且伴随着身体不适，如神疲乏力、头昏心慌、记忆减退等，可能是身体出现问题，如肾虚。肾虚可能导致失眠多梦，因此需要注意调理。
在饮食方面，可以适当摄入一些具有安神、养血、补肾等功效的食物，如大枣、百合、龙眼肉、莲子、桑椹、核桃仁、番茄、黑芝麻等。此外，小麦、小米和豆浆等谷豆类食物也具有养心、安神的作用。
中医治疗肾虚导致的失眠多梦，会根据患者的体质、症状和辨证分型，采用相应的治法和方药，中成药可以选择肾合胶囊。患者应在医生指导下进行调理。
总之，保持良好的作息规律、饮食习惯以及积极的心态，有助于改善失眠多梦肾虚的症状。如有必要，请及时就医以获得专业的治疗。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186
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