手淫过度、腰膝酸软怎么调理好？

手淫过度可能会导致身体疲劳、虚弱，以及心理上的依赖等问题，严重时可能影响生活质量。如果手淫导致肾虚，可以通过以下几种方法进行补肾：

1. 戒除手淫习惯：这是治疗肾虚的第一步，需要自律和毅力。可以寻求心理辅导或加入戒除不良习惯的支持团体。

2. 调整生活方式：保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠。

3. 合理饮食：增加富含补肾成分的食物，如瘦肉、海鲜、坚果、黑色的食物（如黑芝麻、黑木耳等），同时减少油腻、辛辣和酸性食物的摄入。

4. 中药治疗：根据中医理论，可以选用一些补肾的中药，如肾合胶囊等，但最好在中医师的指导下使用。

5. 运动锻炼：适当的运动可以增强体质，改善肾虚症状。可以选择散步、慢跑、游泳、太极拳等。

6. 心理调适：如果手淫导致肾虚伴随心理问题，如焦虑、压力等，可以寻求心理咨询师的帮助。

7. 推拿和针灸：这些中医外治法可以帮助调节身体机能，缓解肾虚症状，但需要在专业人员的操作下进行。

请记住，任何治疗都应该在专业医生的指导下进行，自行用药或采用不恰当的方法可能会导致不良后果。如果症状严重或持续不改善，应及时就医。

对于手淫引起的肾阳虚，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾虚的良方。

肾合胶囊经国家审批，药监局备案后上市，用于治疗男女肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治疗效果。经过多年临床验证，疗效确切稳定。

肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技精准提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决男女“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。其配方的主要组成由：淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。

三大功效：

1、补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。针对尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、失眠多梦、月经不调；腰痛、耳鸣、脱发等效果显著。

2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。

3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。老中医在线预约咨询 电话：010-87876186