肾阳虚多休息还是多运动？失眠多梦了怎么办？

肾阳虚的患者在调养方面，需要遵循一定的原则。中医有云：“动则生阳”，适量的运动能够促进全身气血的流通，从而有助于肾阳的恢复。然而，运动不可过量，过度的运动可能导致大量出汗，从而耗损阳气。

此外，肾阳虚的患者应当注重规律的休息。不规律的作息时间，或过长的休息，都可能损害肾中的阳气，加重肾阳虚的症状。

在日常生活中，肾阳虚的患者还应特别注意保暖，防止寒气的侵袭，因为寒邪会进一步伤害人体的阳气。饮食上，可以适量食用温补食物，如羊肉、韭菜等，以助阳气的生成。

中医治疗肾阳虚的方法还包括针灸、推拿、刮痧、拔罐等，这些治疗方法都能有效地调整身体的阴阳平衡。

重要的是，如果出现肾阳虚的相关症状，应及时到医院寻求专业医生的帮助，进行准确诊断和针对性的治疗。中医的治疗方法应在专业中医师的指导下进行，切不可擅自治疗，以免产生不良反应或加重病情。

对于肾阳虚引起的失眠多梦等病症，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾虚的良方。

肾合胶囊经国家审批，药监局备案后上市，用于治疗男女肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治疗效果。经过多年临床验证，疗效确切稳定。

肾合胶囊采用了8年以上的纯道地药材，且运用现代化高科技精准提纯，加工成胶囊。由多位名老中医18年临床验证，只为确保患者治病的效果。不伤身体不伤肾，有效解决男女“补肾伤肝、泻肝伤肾”的健康问题。其配方的主要组成由：淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。

三大功效：

1、补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。针对尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、失眠多梦、月经不调；腰痛、耳鸣、脱发等效果显著。

2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。

3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。

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