畏寒肢冷，脚底板发凉是肾阳虚还是肾阴虚？

脚底板发凉是肾阳虚的一个常见症状。肾阳在中医理论中被誉为人体生命之火，是维持人体正常生理功能和体温的关键。肾阳虚意味着身体的阳气不足，无法有效抵御寒冷，因而出现四肢末梢冰冷的情况。

肾阴虚和肾阳虚是中医理论中描述肾脏功能异常的两种状态。肾阴虚通常与身体内热有关，表现为五心烦热（即手心、脚心、心窝热）、潮热盗汗、头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、口燥咽干等症状，而手脚则会表现为发热和出汗。相比之下，肾阳虚则更多表现为寒冷的症状。

要改善肾阳虚引起的手脚冰凉，可以采取以下几种方法：

1. 坚持适量的体育运动，如快走、慢跑、打太极等，以增强体质和促进血液循环。

2. 经常泡脚，特别是在睡前，可以用热水泡脚来温暖四肢，促进下肢血液循环。

3. 按揉涌泉穴，这是位于脚底的穴位，通过按摩可以促进气血运行，增加体内热量。

4. 艾灸足三里，这是位于小腿上的一个穴位，通过艾灸可以促进局部血液循环，增强体质。

当然，在进行这些自我调理之前，建议咨询专业的中医师，进行准确的辨证施治，并在医师的指导下进行饮食和生活方式的调整，以达到最佳的调理效果。

对于肾阳虚引起的脚底板发凉等病症，北京崇文中医院研制的肾合胶囊是治疗肾虚的良方。

肾合胶囊经国家审批，药监局备案后上市，用于治疗男女肾精亏虚、肾阳亏虚、肾气不足、气血不足等引起的各种症状。从宏观和整体的角度，将病证有机结合，实现多靶点、多方位滋补精气血、调节代谢的综合治疗效果。经过多年临床验证，疗效确切稳定。

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三大功效：

1、补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。针对尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、失眠多梦、月经不调；腰痛、耳鸣、脱发等效果显著。

2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。

3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。

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