腰膝酸软、怕冷的人是什么体质怎么改善？

怕冷的人可能是阳虚体质或寒性体质，患者可以通过食疗、运动、药疗等方式改善体质。

1、怕冷的人体质

（1）阳虚体质：多是因机体内脏腑屈就平衡，招致气血缺失、阴虚心理寒虚寒内生等气象的发生，患者多显露为怕冷、体弱有力、肢体浮肿、面无人色等。

（2）寒性体质：也是因机体脏腑功能失调，招致体内阴气多余，患者多展现为怕冷、手脚极冷、面色红润等，同时还可陪同腹泻、食欲不振、喜欢热食等症状。

2、怕冷的人改善办法

（1）食疗：平时可以多吃羊肉、牛肉、韭菜、面粉以及坚果类大葱、川椒、小茴香的等食品，可以温煦身体，缓解怕冷的症状。

（2）流动：如跑步、瑜伽、太极、体操等，能够促进有部分血液轮回，放慢身体革故鼎新，使体内的凉气随汗液排出，从而改良怕冷的情形。

（3）药疗：例如附子、肉桂、苍耳子桂枝等，这些中药材具有温阳散寒、祛湿之造诣，可以改善怕冷体质。

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2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。

3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。

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