失眠多梦，酸枣仁怎样吃治失眠

酸枣仁是一种中药，也叫枣仁、酸枣和山枣仁，有养心安神的成果，对失眠有不一定的一把手感导。大概经由进程零丁应用、沏茶、煎汤、研末、炖蛋的办法食用来治失眠，应用必要遵医嘱。

1、单独使用：中医认为酸枣仁有养心补肝、宁心安神、敛汗生津的感化，可用于虚烦不眠、错愕多梦等病症。因此可以直接吃酸枣仁治失眠，在品味酸枣仁的历程中，酸枣仁中的营养要素兴许被人体排汇，使酸枣仁笼统弘扬成就；

2、泡茶：或者将酸枣仁用沸水冲泡，酸枣仁中的养分成份会逐步扣留到水中，放凉后参加适量蜂蜜或糖，直接饮用，有改善失眠的感导；

3、煎汤：可应用酸枣仁、知母、茯苓、川芎等制造成酸枣仁汤，可以改善患者虚烦不眠的症状；

4、研末：将酸枣仁放在研槽或乳钵内反复碾压或磨细，使其变为粉末，此后再用温水进行冲服，或许缓解失眠的症状；

5、炖蛋：酸枣仁炖蛋有一定改善失眠的功效，将鸡蛋打散，此后加入过量的酸枣仁与水，用小火慢炖，留神不要适度炖煮，以免影响鸡蛋的营养。

需要注意的是，不论抉择哪类服法，都需求遵医嘱按照符合的剂量使用，不行以私下增减药量，防御对身体组成毁伤。

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三大功效：

1、补阳益阴，阴阳双补，固精强肾。针对尿频、尿不尽、尿等待；畏寒怕冷、失眠多梦、月经不调；腰痛、耳鸣、脱发等效果显著。

2、补肾精、肾气，疏理淤堵，肝肾同补，温肾助阳，益气固精。通过多系统、多部位作用于全身，温补、循序渐进唤醒性功能。

3、调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用。数味中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡，从根源处解决病症。

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