月经是指伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。“经”者，常也，每月出现故谓之“月经”，准而有信，故又称“月信”。正常育龄期女性的月经周期一般为28～30天，经期血量一般不大于60毫升，持续天数为2～7天。

月经的期、量、色、质的任何一种改变，均称月经不调。常见的月经不调有月经先期、后期、无定期、月经过多或过少等。

月经不调主要由内分泌失调（性激素过多或过少）引起。此外，精神、情绪因素，环境气候、生活习惯的变化，疾病侵袭、体质衰弱等，皆可引起月经失调。中医认为，月经不调多由情志不遂，郁怒忧伤，或偏嗜辛辣寒凉，或外感风寒暑湿，久病多病，房事不节，气血不调，以及冲任两伤所致。

主要症状

月经超前或延期7天以上，为月经先期或后期；有时超前，有时迟至，为月经先后无定期。经量甚少，点滴即净，为月经过少；经期延长，血量增多，超过正常范围者，为月经过多。

一般月经先期量多者，多为血热或气虚；血热者心烦口渴，脉数有力；气虚者，经血色淡质薄，脉搏细缓。月经后期量少者，多为寒凝血瘀，或肾亏血虚；寒凝血瘀者，小腹冷，痛经，血色暗、有块，脉多沉紧；肾亏血虚者，腰酸肢冷，经血量少，色淡质薄，脉搏细弱。

月经不调饮食宜忌

月经不调的饮食宜忌，当视虚实寒热、脏腑功能盛衰而定，不可一概而论。大凡有热当清、有寒当温、有瘀当逐、有虚当补，肝郁者宜疏、脾虚者当健。食物皆有药性，要慎于选择，益体者宜食，增病者当忌。

月经超前量多，属于血热者，宜进食清热止血食物，如百合、藕汁、荸荠、金针菜、花生内衣、黑木耳等；属于气虚、气不摄血者，宜进食清补食物，如龟、鳖、蚌肉、鸭、鹅、蛋白、粳米、小麦、绿豆、豆腐、银耳、莲子、桑椹、蜂蜜等。

月经后期量少，属寒凝、气滞、血瘀者，宜进食温经理气活血食物，如羊肉、山楂，饮食中可加生姜、葱、蒜、芫荽、茴香、胡椒、丁香、桂皮、黑醋、黄酒等调料；属于肾亏血虚者，宜食温补食物，如牛肉、狗肉、猪腰、猪肝、羊肉、母鸡、鳝鱼、蛇肉、龙眼（桂圆）、荔枝、饴糖、红糖等。

月经先后无定期，宜食疏肝、养肝食物，如山楂、橘、柚、佛手、香橼、小麦、豆芽、猪肝等，主要在于饮食有节、起居有常、精神开朗、营养充分。

月经超前量多，属血热妄行者，应忌食辛辣、刺激、破气动火的食物，如辣椒、胡椒、姜、韭、葱、蒜、牛肉、羊肉、狗肉等；月经过期量少，属虚寒气滞者，应忌生冷滑腻、性质寒凉的食物，如鸭、鹅、螃蟹、鳖、河蚌、田螺、黄瓜、冬瓜、菠菜、苋菜、萝卜、柿子等。

老中医在线预约咨询 电话：010-87876186