前段时间，楼下做保洁的大爷捂着腰来找我，他说平时就腰膝酸软，起床时需要手把着床沿才能坐起。

这天早上穿着背心倒完垃圾回来，没过多久就腰痛难忍，应该是着了点风。

我诊了舌脉，舌淡苔白，脉沉细弱，应当是患者平素肾气虚衰，而今风邪侵袭腰部，导致的腰疼。

我开了青娥丸给他，并嘱咐他做好腰部保暖，服药不到一周所有症状就消失了大半，昨天还看到他在楼下锻炼身体呢。

保护腰部的重要性

中医常说“腰为肾之府”，这句话的意思就是说腰是肾的家，是肾之精气所覆盖的区域。

如果肾之精气充足，则腰脊有力，若不足则腰部酸软无力，相反，腰也会影响到肾，若是腰部受了风寒之邪，则会伤及肾阳，导致腰部冷痛。

尤其是老年人，大多本就肾气虚衰，如果没有做好保暖，腰部着了凉，这腰疼很难躲得过去。

当然，也不是说年轻人就不用护腰，“肾主生殖”大家应该都知道，毕竟肾为藏精之腑嘛。

好多年轻男性在夏天喜欢赤裸上身对着空调或者电风扇直吹纳凉，只要调好温度，把握好时间，吹个一两次也无伤大雅。

可是要长时间低温度吹，尤其是吹腰部，风寒之邪就会顺着腰部进入到肾，对肾阳造成极大伤害，导致肾中虚寒，命门火衰，这样排出的精液温度会很低，甚至“冷如冰铁”，难以使女方受孕。

在临床上就曾见到过几例因吹空调而导致男性不育的病例，所以寒邪不仅会导致女性宫寒不孕，对男性的生殖功能也有不小的影响。

那么在日常生活中，我们就应该做好保护腰部的工作，除了注意保暖，不直吹空调之外，像保洁大爷这些需要经常弯腰工作的人群，可在工作时佩戴护腰进行保护。

也可在闲暇之余多活动腰部，或者握拳对腰部进行拍打，都可以起到缓解腰膝酸软的作用。

中医认为“肾精”是生命产生之本原，决定人体的生长发育与生殖，并能化髓充骨通脑，是生命的蕞精华，并且还有荣卫五脏的重要作用。

因为，肾精有化生肾气的作用。

肾气具有推动和调控人体的生长发育，使人具备生殖能力，促进和调节全身津液代谢，并使肺吸入的清气下纳于肾，以维持呼吸的深度的作用。

而且肾与心相交。

心五行中属火，肾五行中属水，“肾无心火之温煦则水寒，心无肾阴之凉则火炽”，二者之间的水火升降互济，共同维持了两脏之间的生理机能的协调平衡，肾功能受损，人易心火亢盛。

在我国的传统中医理论中，肝藏血主疏泄，肾藏精主封藏。

虽说肝血同源，但二者之间存在相互为用、相互制约的关系，因为肝可以促使肾气封藏有度、肾可防治肝气疏泄太过，这关系到女子月经来潮、排卵和男子排精。

所以，伤精的人，大多肾气亏虚、肝血不足、心火亢盛、肺金不降、脾土不温、五行不和等诸多证型。

临床中的常见症状为：不孕不育、小儿发育迟缓、卤门迟闭，或未老先衰、牙齿过早脱落、精神委顿、健忘恍惚、腰膝酸软，须发早白、牙齿松动、耳鸣耳聋等。

中医调理肾精亏虚的方法

肾精亏损主要原因有：纵欲、熬夜、动怒等，其中损害最大的是纵欲。

每个人体内的肾精都是固定的，身体相当于一盏油灯，里面的油就是肾精。我们每天说话、做事、思考等都会消耗肾精，说话多了都会耗损精气。

调理肾精亏虚，离不开日常生活的节制，少思虑、不纵欲、合理睡眠、适当运动、修身养性都有助于肾精的恢复。

老中医在线预约咨询 电话：010-87876186