腰膝酸软是否肾虚，要根据具体情况决定。

如果是因为过度劳累或者睡眠不好等因素导致的腰膝酸软，一般不属于肾虚的表现，通过适当休息，调整工作强度等能够得以缓解。而因为肾气不足、肾失所养导致的腰膝酸软属于肾虚的表现，主要是肾阳虚所致。患者除了腰膝酸软症状外，还伴有四肢冰凉、畏寒怕冷、小便清长等不适症状。

除此之外，还可用在平日中用枸杞泡水代茶饮，来进行辅助治疗。肾虚是一种长期损耗的疾病，需要在日常中注意进行调理，才能得到改善。

因此，腰膝酸软有可能是肾虚所致。需要去医院中医科就诊，由医生根据具体表现症状做出准确诊断，然后给予对症治疗。

可以服用补阳圣药·肾合胶囊，肾藏精、肝藏血，肾合胶囊用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补；温肾助阳，益气固精，提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，疏通经络，恢复健康。此乃大医治病，大道至简之理论！！！

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补肾气，疏理淤堵，内外双调，温肾助阳，益气固精。纯中药萃取，无任何副作用。

补阳益阴，阴阳双补，固精缩尿。针对前列腺炎、尿频、尿不尽、尿等待；月经不调、畏寒怕冷等肾气不固引起的各种症状；以及肾气不固引起的肾虚腰痛、肾虚耳鸣、肾虚脱发，失眠多梦等有很好的效果。

调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用，适用于肾气不足导致的各种症状。数位中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡。

精=气=阳=温度=湿寒=病症，精化气，精足，阳气才足，免疫力才强。

除此之外，还可用在平日中用枸杞泡水代茶饮，来进行辅助治疗。肾虚是一种长期损耗的疾病，需要在日常中注意进行调理，才能得到改善。

饮食生活护理：

1、患者在日常生活中，要以清淡饮食为主，尽量避免吃辛辣、油腻、生冷的东西，如肥肉、冰糕、辣椒、洋葱以及各种香辛料等。

2、如果出现肾虚浮肿时，要注意控制盐的摄入量，避免吃的过咸。

3、患者要注意多休息，保证睡眠时间，不要熬夜。

4、在平时要注意多锻炼身体，增加抵抗力，增强体质。