引起失眠多梦的原因就是精神压力过大。精神压力过大会让人很容易忧虑，这样在晚上的时候就容易做梦。睡觉前过度劳累也会引起失眠多梦，平时要注意休息才行。某些疾病也会造成这种症状，如慢性胃炎或糖尿病等。

失眠多梦虽然是一种对人影响不大的精神症状，但是这种症状如果长期发生的话，就会严重损伤到身体的免疫力，而且也会影响到日常的工作和学习。长期失眠多梦会导致反应力和认知能力下降，也会影响人的记忆力，有这种情况要及时调整。那么失眠多梦是怎么回事？

一、失眠多梦是怎么回事？

1、精神压力过大：白天精神压力比较大的人，到了晚上的时候就很容易失眠，就算入睡的话也难以停止自己的忧虑，所以很容易会做梦。这是引起失眠多梦的一种原因，这种情况一般要通过心理疏导来调节。

2、过度劳累：睡觉前做了剧烈运动或者是白天工作时过度劳累的话，晚上就很容易导致神经过度兴奋，这样就很难入睡，即使在入睡后也容易出现做梦的情况。所以平时一定要注意劳逸结合，而且在睡觉前一个小时就不要做剧烈运动了。

3、疾病因素：某些疾病会造成神经兴奋，引起失眠多梦，比如说慢性胃炎、高血压以及糖尿病等等。心脏病和神经系统疾病都会引起类似症状。如果是因为疾病引起的，那么必须要积极治疗原发病，不然的话就难以从根本上缓解这种症状。

4、肾阳虚有可能会失眠多梦。患上肾阳虚通常会出现腰膝酸软和四肢冰冷的情况，有时也会出现大便不成形以及失眠多梦的情况，同时还可能会出现面色苍白和性欲下降的情况，所以肾阳虚有可能会失眠多梦。

二、失眠多梦怎么调理？

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