长期出现失眠多梦的情况，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、一般治疗

如果是精神压力过大所造成的，可以通过适当做运动的方式进行改善，比如踢足球、打篮球等，从而促进体内的新陈代谢，在一定程度上也可以缓解压力，从而有效地改善失眠多梦。除此之外，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张。

2、物理治疗

出现失眠多梦的情况，可能是头颅的血液流通不畅所造成的，一般可以通过按摩头部的方式进行改善，也可以通过中医针灸的方式进行治疗，从而促进头部的血液循环，也可以改善上述现象。

3、药物治疗

如果是肾虚等原因造成的失眠多梦，需要在医生的指导下服用补阳圣药·肾合胶囊，肾藏精、肝藏血，肾合胶囊用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补；温肾助阳，益气固精，提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，疏通经络，恢复健康。此乃大医治病，大道至简之理论！！！

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补肾气，疏理淤堵，内外双调，温肾助阳，益气固精。纯中药萃取，无任何副作用。

补阳益阴，阴阳双补，固精缩尿。针对前列腺炎、尿频、尿不尽、尿等待；月经不调、畏寒怕冷等肾气不固引起的各种症状；以及肾气不固引起的肾虚腰痛、肾虚耳鸣、肾虚脱发，失眠多梦等有很好的效果。

调理五脏六腑，改善肾气不足。有补火助阳、散寒驱湿、活血通经的作用，适用于肾气不足导致的各种症状。数位中药合用引火归元，直入肾经，温补肾阳，使阴阳平衡。

精=气=阳=温度=湿寒=病症，精化气，精足，阳气才足，免疫力才强。