失眠多梦是很多人都有的问题，总是失眠多梦，那么就会让身体健康情况也受到很大的影响。出现失眠多梦的原因各种各样，找到原因以后用正确的方式解决，下面就来看一下失眠多梦是哪些原因造成的?

1、环境因素

如果睡觉的环境突然发生了改变，就会导致失眠多梦的情况出现，如果在日常睡觉的环境当中缺少空气负离子，那么也会导致失眠多梦的现象出现。

2、生理因素

身体疲劳过于饥饿，精神太过紧绷都会导致失眠多梦情况出现，心律失常，哮喘，偏头痛，心绞痛，胃溃疡，关节炎，缺铁等也是导致失眠多梦的原因，随着年龄的上涨，出现失眠的几率也会升高，丘脑病变的患者，睡眠方面出现的不良症状也有很多，可能白天睡觉比较多，而到了晚上就变得非常清醒，即便睡着了也会出现多梦的情况。

3、心理因素

在日常的生活以及工作中，会被各种不一样的困难所困扰，也有可能和其他人发生一些矛盾而导致愤怒，紧张，难过，抑郁，焦虑等情绪发生，这种情况长时间持续，那么失眠多梦的症状就会出现。

4、药物因素

平时有药物依赖症，药物滥用情况，长时间喝酒问题，都会导致失眠多梦症状发生，像抗心律失常药物，避孕药，甲状腺素，镇定剂，兴奋剂等，会出现的副作用就是失眠多梦。

5、体力活动太少

现在的人出门就是坐车或者自己开车，平时长时间待在办公室里面，即便是回到家里也是玩手机，躺着看电视，运动量比较少，而且又不需要做体力劳动，那么就会让失眠多梦的情况出现，平时出门可以骑自行车，有空的时候打太极拳，散步，采取一些有氧的运动，这样才能消耗更多体力，让睡眠质量提高。

失眠多梦的原因就是上面这些，每一个人出现失眠多梦的原因都不一样，绝对是不能忽视的一种问题，出现失眠多梦后应该适当的进行运动，做好生活调节，饮食调节，这样不舒服的问题才能尽快消失。

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