腰膝酸软、浑身无力的原因主要有过度劳累、骨质疏松、肾小球肾炎、肾虚等。

1、过度劳累。进行了像搬砖、装地板和扛包裹之类的繁重体力劳动，或者完成了高强度体育锻炼，如力量训练、核心力量等，因为乳酸堆积或肌肉暂时性缺氧等原因，可引起腰膝酸软、浑身无力等不适感，只要没有对身体造成肌肉拉伤、韧带拉伤之类的实质性损伤，一般经过充分的休息后，症状就会自行消失。

2、骨质疏松。骨质疏松患者因为骨头中钙元素含量不足，导致全身骨质疏脆。又因为缺乏钙离子，肌肉不能很好地与神经接头、肌张力不足，在活动的过程中不能够提供足够的力量和支撑，就会感到腰膝酸软、浑身无力。

3、肾小球肾炎。肾小球肾炎患者的肾脏体积会病理性增大，对肾脏的包膜进行牵拉时，可引起腰酸。若病理性肿胀的肾脏压迫到支配下肢的神经，会导致腿酸软无力。而且该病患者还会出现蛋白尿，造成机体大量丢失蛋白质，就会感到浑身无力。

4、在中医诊断学中，腰膝酸软、浑身无力是肾虚引起的。肾主骨生髓，若肾精不足，无力以支骨、无源以生髓，就会造成腰膝酸软、浑身无力。这种情况可以服用补阳圣药·肾合胶囊，肾藏精、肝藏血，肾合胶囊用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补；温肾助阳，益气固精，提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，疏通经络，恢复健康。此乃大医治病，大道至简之理论！！！

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精=气=阳=温度=湿寒=病症，精化气，精足，阳气才足，免疫力才强。

腰膝酸软、浑身无力的患者一定要保持充足的休息，不要做过于繁重的体力劳动或高强度的体育锻炼，以免加重症状。还有，适当补充一些蛋白质、钙质和维生素D有助于补充营养和增强骨骼、肌肉的力量。