一般来说，出现失眠多梦，大多数考虑是由于平时压力过大、精神紧张、心情烦躁或者是由于缺钙、缺乏微量元素等等，这些原因都是容易出现该症状的。所以首先还是需要通过平时的饮食上来进行及时的调理，才能够得到改善的，也一定要注意不要过度的劳累，保持充足的睡眠。

长期的失眠多梦考虑是由于植物神经功能紊乱而引起，主要会表现出有入睡困难、易惊醒、多梦早醒等症状。患者首先要保持愉快的心情，可以服用安神补脑的药物进行治疗。

其实对于出现失眠多梦，也有可能是由于肾虚所引起的，不过肾虚在中医上又被分为肾阳虚、肾阴虚。

1、肾阴虚：肾阴虚主要是性交过度、肾内体液不足或长期患病导致肾损伤等原因引起。失眠多梦的主要原因是肾阴虚证引起的水火不足、心火不宁和多动。建议肾阴虚患者多吃桑葚、黑葡萄和甲鱼等补肾养阴的水果和食物。

2、肾阳虚：肾阳虚主要由素食体阳虚、年肾虚高等原因引起，失眠多梦的主要原因是肾阳虚证引起的阴阳失衡和阳气外泄。建议肾阳虚患者多吃对阳有益的食物，如猪肚、韭菜等。

对于有肾阳虚引起的失眠多梦幻这种情况，可以服用补阳圣药·肾合胶囊，肾藏精、肝藏血，肾合胶囊用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补；温肾助阳，益气固精，提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，疏通经络，恢复健康。此乃大医治病，大道至简之理论！！！

人体生病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温度=湿寒=病症（虚—寒—湿—凝—淤—堵—瘤—癌）。人体不生病的秘密：肾气（阳）足，百病除！这才是治本。对中医经典最通俗的解释，还源本质。这才是发掘人类健康长寿的根！身体健康的秘码！肾合胶囊经国家批文京药制字，疗效显著，有着29年的临床验证。

精=气=阳=温度=湿寒=病症，精化气，精足，阳气才足，免疫力才强。

另外失眠多梦的患者平时要尽量放松心情，避免过度的紧张，睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，能够缓解疲劳，可以促进睡眠。