中医学认为，月经不调的病因，从脏腑角度出发，是脏腑亏虚、气血不和所致，五脏中肝、脾、肾和月经不调关系最为密切，肝引起月经不调，最主要的原因是肝气不舒，导致气血运行不畅。肾为先天之本，主藏精，主生殖，肾虚会引起月经量少，月经稀发，月经提前等情况。脾为后天之本，脾主运化，统血，为气血生化之源，人体其它脏腑的滋养也都依赖于脾。若脾气虚弱，则会导致脾运化水谷的能力减弱，使得气血生化之源匮乏，从而引起月经失调。从病邪角度来说，引起月经不调的病邪主要是寒邪、热邪、湿邪。

所以，针对月经不调的治疗应该是滋补气血，调养脏腑（主要是疏肝、健脾、补肾）。注意保暖，多运动，不要熬夜。

那么，具体我们应该如何针对女性月经不调问题进行调理呢？主要注意下边几个方面：

1、 合理进行食补——秋冬是进补的好时节，这个时候人的胃口本身就会比夏天要好，吸收能力也更强。大家可以多搜集些补肾、养肝、健脾、滋补气血的食谱。还有一个好方法，大家可以准备一个养生壶，每天煮一些养生茶或煮养生粥做早餐，这样更可以温和、均衡的进行滋补，大枣、枸杞、山楂、五味子煮水是最常见的秋冬养生茶，对肝、脾、肾均有调理效果。这里需要特别注意的是油腻、辛辣、刺激的食物会伤肝、伤脾，这些都要有节制的吃，生理期的时候不吃。秋冬特别受大家欢迎的大闸蟹是大寒的食物，尽量少吃或者吃完后可以喝点姜茶、红茶。

2、 调整生活作息——作息和月经问题也是密切相关的，我们都知道长期熬夜、作息不规律会导致月经不调，在秋冬的时候我们也要顺应变化适当的调整作息。秋冬夜长昼短，我们的作息应该调整为早睡晚起，晚上11点前就应该入睡，早上不要起得太早，日出后再起床，有晨练习惯的小伙伴也应该适当延后晨练的时间。

3、 穿着方面——有人说“春捂秋冻”，秋天应该穿少点冻一冻。这个理论上没有错，但是针对女性特点，要会“冻”。女性子宫畏寒，无论在什么时候都不能让腹部受寒。另外寒从脚底起，脚上是汇集人体经络的地方，一定要注意秋冬穿的鞋子要保暖，脚踝就不要露了。入冬之后更要注意全面的保暖，日常应该有带帽子、手套的习惯。尤其是生理期的时候，一定要更加注意保暖的问题，我国的秋冬北方严寒、南方湿冷，可以考虑生理期时借助暖宝宝之类的东西放在小腹部来防止寒气入侵身体。

4、 药物治疗：———肾阳虚也会导致出现月经不调，可以按照医嘱服用一些肾合胶囊。他是北京崇文中方中医医院清理打造所研制出来的中成药。

5、 日常生活小习惯——应该每天晚上热水泡脚15-20分钟，这对祛除体内积蓄的寒气非常有效；多晒晒太阳，每天上午10点至下午3点是一天阳气最盛的时间，这个时间段让阳光晒晒头顶和背部。

我们知道万物生长的四季规律是“春生、夏长、秋收、冬藏”，这里的“秋收、冬藏”对应到人体，我们可以理解为在秋冬两季我们的身体大都在做收敛、吸收、储藏的事情，所以，顺应这个季节规律的变化，我们在这个时候去做滋补气血、调理五脏是会事半功倍的。