出现腰膝酸软可能是肾阳虚，也可能是肾阴虚，具体需结合其它症状分析。

1、肾阳虚：肾阳虚一般是由体内阳气虚衰、温煦失职、气化不利而引起的，其症状表现除腰膝酸软外，还可能会出现四肢发凉、神疲乏力、夜尿多等症状。

2、肾阴虚：通常情况下，肾阴虚可能是滋养不足、肾阴亏损、虚热内生引起的，如果患者出现腰膝酸软的症状，且同时伴有头晕、失眠、潮热盗汗等症状，可能是肾阴虚。

肾阳虚和肾阴虚又该如何调理？

（一）肾阴虚调理方剂：

山药枸杞汤

取山药、枸杞、银耳、干莲子肉、冰糖适量，但主要以山药为主，枸杞银耳莲子为辅，具体下多少要以个人口味和食量决定。

做法：用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

功效：山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾。四者结合起到滋阴补肾的作用，尤其适合肾阴虚这调理。

注：阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

（二）肾阳虚调理方剂：

参茸鸡汤

取高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克或更多。

做法：丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。

功效：大补元气、温肾壮阳，尤其适用于肾阳虚、疲劳乏力，病后虚弱的人食用。

注：肾阳虚的人，体内真阳不足，在饮食上宜吃性质温热，能够补益肾阳的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

除了上面的食补外，对于肾阳虚患者我们还可以通过药物治疗进行改善，比如肾合胶囊。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。