畏寒肢冷通常是指害怕寒冷，四肢不温，患者通常会自觉身体怕冷，或者是有冷风侵体的感觉，同时四肢末端会有发凉怕冷、喜温的表现。

中医认为，阴阳平衡，气血调和，人体内外环境才能稳定统一。阴阳失衡是疾病产生的根本原因。《黄帝内经素问·阴阳应象大论》曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。治病必求于本。”阳虚多因素体阳气虚弱；或外感阴寒之邪，阳气受损；或年老阳衰；或房室过度，损伤肾阳。

肾阳亏虚及体内阳气不足时，则会阴寒内生，出现畏寒肢冷、手脚冰凉、浑身乏力、腰膝酸软等症状和表现，以及男性性欲减退、头晕、耳鸣等证。肾阳虚往往也会导致脾阳虚。肾为先天之本，主藏精。脾为后天之本，主运化水谷精微。肾中精气的充盛依赖于脾运化水谷精微的滋养，而脾运化水谷精微需要肾阳的温煦和化生，脾肾互相作用互相依赖。肾阳虚不能温煦化生水谷精微，从而导致脾胃气虚，引起脾阳虚，甚至出现脾肾两虚，主要表现为水肿、面色晄白、腰腹冷痛、畏寒肢冷、尿频等症状。所以，长期出现畏寒肢冷症状，应及时调补脾肾。主要的调理方法包括：

1、精神调养

阳气不足的男性会经常出现情绪不佳的情况。所以要经常调理好自己的感情，保持心情舒畅。提倡清心寡欲，静养保养。不酗酒，避免生气动怒，耗气伤阳。

2、环境调摄

阳虚的男性对于季节的转换适应能力比较差，天气稍微转凉就会觉得受不了。所以建议夏天就要开始注意补充阳气，因为夏季时人体阳气趋于体表，毛孔比较张开。每次日光浴大约二十分钟左右，可以有助于提升抗寒能力。另外，阳虚体质的人不建议在室外过夜，睡觉的时候避免直接吹电风扇；空调温度不宜开得过低，避免屋内外的温差太大。还要尽量的避免在树荫下或者是风很大的过道停留时间过长等。

3、体育锻炼

“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每周最少3～5次，每次不少于30分钟。具体运动项目因各人体质强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、瑜伽、球类活动等。气功包括有强壮功、站桩功、保健功、长寿功等。注意进行腰部锻炼，以及肾俞涌泉等穴位按摩，可起到益精补肾、强身健体、防止早衰等作用，并能促进睡眠，增进食欲。

4、饮食调养

可适当食用有壮阳作用的食品，如羊肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，颇为有效。秋冬则可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草莲子、山药、桂圆、枸杞等。也可用杜仲巴戟各15g，加羊腰或猪腰一个炖熟，取腰花食用，以补肝肾、强筋骨。

5、生活作息

按时作息，保证充足的睡眠。私密生活适度，不勉强，不纵欲。

6、药物养生

中成药可根据辨证选用肾合胶囊等。