平时总是神疲乏力、困倦，这种情况严重影响了正常生活和工作，所以大家都非常关心有什么办法缓解神疲乏力这一问题。其实想要解决神疲乏力最重要的就是找对原因，这样才能更好的解决问题，下面我们就通过文章内容看看吧。

总是神疲乏力是怎么回事?

可能是肾阳虚导致的，从中医的角度来看，神疲乏力与身体中的阴阳失调直接相关，“阳入阴则睡”，这句话的意思是想要正常入睡，必须得让白天循环周身的阳气，往身体里阴分走，失眠问题的出现往往是阳不入阴所致;“阳出于阴则醒”，这是因为天亮之后，身体的阳气会随着外界的阳气增加而变得旺盛，此时自然会从内向外走，进而循行我们的全身，此时人自然会醒来。

如果一个人在该醒时却总想继续睡觉，无法醒来，这是因为身体的阳气无法从阴分中出来，也就是阳气不足、阳虚所造成的。患有阳虚除了会疲倦乏力以外，还会出现腰膝酸软、筋骨萎软、怕冷等症状，所以提醒大家如果出现这些症状就要及时温阳补肾了。

想要摆脱神疲乏力，建议服用肾合胶囊，具有温补肝肾，益精养血的功效，用于血虚头晕，腰膝酸冷，虚劳消瘦。

另外也要合理饮食，如果一个人的体内的营养跟不上的话那么很容易出现一些疲劳感了，不要觉得经常吃一些大鱼大肉就能补充体力了，其实还是要多吃一些能补充益气的蔬菜和水果，在饮食问题上还是要做好荤素搭配。

还有就是注意休息。有的人每天都睡眠不足，睡了质量很差的时候那么就会影响到第二天的工作效率，也会让精神特别的焦虑的，所以要注意休息才是能补充体力的最好的办法，而且要有充足的睡眠时间，保质睡眠质量这样才能预防身体疲劳感。