一些朋友在生活中会出现耳聋耳鸣这一情况，让人十分心烦，想要知道耳聋耳鸣是什么原因所引起的，今天就让我们一起了解一下，耳聋耳鸣的原因、耳聋耳鸣的危害以及耳聋耳鸣怎么办，希望可以帮助到有需要的朋友。

耳聋耳鸣是什么原因引起的？

1、非疾病因素

过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张可导致耳聋耳鸣的发生。过度疲劳及睡眠不足者应注意休息、保证足够睡眠;情绪紧张焦虑者要使思想放松，必要时可服用一些镇静药。

2、耳部疾病

如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳聋耳鸣。耳部疾病引起的耳聋耳鸣要积极治疗耳部原发疾病。

耳聋耳鸣的危害：

1、听力问题

耳聋耳鸣的发生有时会让人疏忽了它的存在，可是一旦比较严重的耳聋耳鸣发生时，就会影响到患者的听力，因为耳聋耳鸣的发生使患者耳内有可自发性的杂音，让人感觉非常的不舒适，听力的影响也会越发的严重，所以一定要注意听觉神经的损害，非常响的耳鸣能够干扰所听的内容，常常听到声音但又分辨不清别人讲的话，而且自己忍受着耳聋耳鸣带来的巨大痛苦，工作也会因此而受到影响。

2、影响情绪

长期的耳鸣可另患者产生忧郁、焦急、担心、烦躁等心烦意乱的情绪，甚至很多患者会有宁愿耳朵聋了也不想一直被耳鸣困扰。

3、影响工作和学习

耳聋耳鸣导致的幻听，常照成患者记忆力无法集中以及无法听清别人的讲话，无法和同事进行正常的工作交流，极大的影响了工作和学习效率。

耳聋耳鸣怎么办？

1、减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

2、呼吸调节

呼吸调节也很方便，每晚睡觉，取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔，放松身体，呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鸣)，每晚做十分钟即可。

3、多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。

5、改变不良习惯

咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。

6、常吃有活血作用的食物

活血化瘀的食物能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

7、中成药物治疗

肾主骨、生髓，开窍于耳，其华在发，其实是中医对肾的最主要的生理功能的高度概括，其中"肾开窍于耳"的意思就是如果肾精亏虚，在耳部就会出现一系列症状，比如听力下降、耳聋耳鸣等。如果肾气旺盛就会耳聪目明、听力很好，不会出现耳鸣等问题，所以以上都是对肾功能的概括。对于这种情况，可以服用补阳圣药·肾合胶囊。

总结：引起耳聋耳鸣的原因有很多，其中不乏很危险的疾病，所以我们在生活中出现耳聋耳鸣这种情况时，一定要注意，最好能够积极检查，如果不是疾病所引起，那就要调整好的自己的生活习惯。