随着年龄的增长，很多人腰膝酸软的出现率越来越高，对此，老年人总觉得是“人老了，弦也调不动了”，其实这只是其中一点。

腰膝酸软考虑是肾阳虚和肾精不足所致。中医认为，肾主骨生髓，腰为肾之府，腰部状态可反映肾的虚实，当肾虚的时候，腰脊失于濡养，就会出现腰膝酸软等症状。

肾虚分为四类：肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足，其中肾阳虚表现为腰膝酸软、畏寒、性欲降低、面色苍白或浮肿、舌苔白等症状，肾精不足也可以表现为腰膝酸软、眩晕耳鸣、性功能减退、神疲健忘等症状。所以，针对腰膝酸软的症状，要治疗肾阳虚或肾精不足。

其他很多因素都会导致腰膝酸软浑身无力，比如，平常过度劳累、腰肌劳损、腰椎间盘病变、女性月经期、更年期等都会出现腰膝酸软浑身无力。

出现腰膝酸软、浑身无力的情况，一定要及时调理，否则时间拖久了，会对身体造成不良的后果。首先要排除是否有贫血、低血压、低血钾的可能，可以做个血常规检查，如果出现贫血的问题，可能是平时比较劳累所致。

从中医上来分析，考虑是由于肾阴不足，跟身体过于虚弱有关，多数是肾虚导致的。也要注意观察是否有打喷嚏，流鼻涕等感冒的表现，如果症状持续不能改善，要及时去医院进行检查。

治疗原则：

建议通过中医进行治疗，有标本兼治的作用，对于脾肾两虚引起的，腰膝酸软浑身无力需要及时调理，可以遵医嘱服用肾合胶囊，它具有温肾助阳的作用，性质稳定，疗效确切，毒副作用相对较小，服用、携带、贮存、保存方便。其主要功能是：温肾助阳，益气固精。这两个词语可不是谁都能印在任何产品的包装上的。可以用于治疗脾肾虚寒出现的食欲减退、神疲乏力、腰膝酸软、体倦乏力等症状，

同时，腰膝酸软浑身无力的患者，在平时一定要注意休息，避免过度劳累，如果症状较重，服药两周没有改善，需要及时去医院就诊检查。

腰膝酸软、浑身无力的情况还可以通过食疗进行调节，如适当的吃点蛋白质含量高的食物，比如说鸡肉、鸡蛋、牛奶等，多吃些红枣，山药、百合、猪血，猪肝等食物，也会有所帮助。

主要是注意饮食上面要营养均衡。要有良好的生活规律，保持充足的睡眠，注意多休息，尽量避免熬夜。不要喝酒，不能吃辛辣的食物。适当的进行锻炼，增强身体素质，有利于缓解身体亚健康的状态。