月经能够很好的反应女性身体健康状况，所以正常的月经对于女性来说是非常重要的。但是现实生活中很多女性由于精神压力大、经常熬夜、内分泌紊乱等原因而出现月经不调的现象，此时女性患者就要引起重视，积极采取正确的方法进行有效调理，切不可疏忽大意而错过最佳调理时期，而引发一些妇科疾病，危害身体健康。那么月经不调的正确调理方法有哪些呢？一起来了解一下吧。

1、调整作息

生活中很多女性患者由于工作或不良的生活习惯等原因而经常性的熬夜，殊不知长时间的黑白颠倒，不按时休息就会导致内分泌紊乱，引发月经不调。对于此类患者想要改善这一不适症状，就要改掉不良的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。相信随着生活不断的规律化，月经不调现象自然就会逐渐消失。

2、饮食调理

当代社会很多女性为了爱美，就会出现吃的少的情况。其实过度节食不仅会导致月经不调，还会引发机体缺乏营养，造成营养不良的现象。对此想要身体恢复健康，就要注意自己的饮食结构，在日常生活中多吃绿叶蔬菜、瘦肉及含钙量丰富的食物，远离生冷、辛辣、过于油腻的食物，只有这样才能使机体逐渐恢复正常状态，使月经不调现象得到有效改善。

3、药物调理

女性出现月经不调现象时一定要引起重视，积极进行正确治疗。如果治疗不及时很可能导致女性不孕。对于月经不调的女性来说想要月经恢复正常，在中医饿解读上月经不调有可能是肾虚造成的，对于这种情况我们可以服用补肾圣药：肾合胶囊。肾合胶囊；不同于传统的西药和中药，不是治标而是治本治肾养肾。之所以这么神奇是因为肾合胶囊里面的成分：淫羊藿、杜仲、熟地黄、山茱萸、枸杞子、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、益智仁、肉桂、车前子。诸药合用，标本兼治，故可取功效。

当代社会月经不调的女性患者众多，一定要引起重视，积极采用合适的方法进行有效调理。除了上述常用方法外，对于月经不调的女性来说日常生活中也要保持精神愉快，避免忧郁、暴怒等不良情绪。更要注意私处卫生，以免引发病菌感染。只有这样才能使月经不调现象早日消失，恢复女性身体健康。