只有老年人才会腰膝酸软？不，腰膝酸软从来都不是老年人的专利，越来越多的年轻人也出现腰膝酸软的表现，而且关于导致这一症状的因素也是说法不一，那么，今天就来给大家总结一下导致腰膝酸软的原因是什么?

导致腰膝酸软的原因无外乎以下这几个因素：

中医认为，“肝主筋”、“肾主骨”、“腰为肾之府”，即筋骨主要受肝肾濡养，若肝肾亏虚则易引起腰膝酸软。此外，外感寒湿或湿热可致经络不通、气血不畅，也可引起腰膝酸软。

一、过度劳累。如长期负重、攀高，容易导致腰部和膝部负担过重，而引起酸软无力表现;房事失于节制，过度耗伤肾精肝血而造成腰膝酸软无力。

二、大病久病。当久病、大病之后，元气长期不能恢复，致使肝肾不足，筋骨得不到足够的养分，而致腰膝酸软。

三、其他。如先天肝肾不足者容易出现腰膝酸软的表现。

偶尔出现腰膝酸软考虑可能是过度劳累，或者女性的生理期导致的，这种情况适当的休息，避免劳累或者女性生理期过后，症状可自行缓解。

但腰膝酸软如果长期出现或者经常反复，那就要引起足够的重视，及时到医院进行检查，如果检查排除了泌尿系统的疾病，骨质疏松或者其他的，器质性的疾病，那么有可能是肾虚引起来的。

肾虚导致的腰膝酸软还可能伴有其他一些症状，比如食减神疲、腹中冷痛、消化不良、失眠健忘、夜尿频多、性欲减退、遗精、滑精等等。

这种情况下的治疗在医生的指导下服用中药进行调理，如肾合胶囊。肾合胶囊是一种药物组合，对肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证和肾精虚证有显著疗效。适用于有腰膝酸痛、阳萎、早泄、性欲减退、四肢发冷、尿清而长、大便溏稀、舌轻、毛薄、脉弱等症状的人群。肾合胶囊是北京市崇文中方中医院专家根据中医治本理念，联合研制的一种治疗肾阳虚证的医院专用制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。

生活中的一些食疗方法也可以采纳，比如：

豇豆做菜

豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

芡实米饭

芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草新编》：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日调服。”凡肾虚之人带下、小便不禁或频多者宜多食之。

腰膝酸软的病人，平时在生活中一定要注意，不要太劳累，避免腰部还有膝盖的，长时间受力，同时也要注意局部的保暖，适当的进行身体锻炼，这样也能增强体质。

导致腰膝酸软的原因是什么?无外乎上面提到的几个因素，如果说通过长时间服药没有使症状得到改善的话，要咨询专业的医生，服药期间的注意事项也要避免，比如避免饮酒抽烟，不要吃肥甘厚腻的食物，这样才能使肾虚的症状更快更好地恢复。