常有人抱怨说感觉这段时间自己腰膝酸软的厉害，连走路都没劲了，对此感到疑惑，那么腰膝酸软是怎么引起的吗？接下来让我们一起来一探究竟吧。

腰膝酸软的原因如下：

1、过度劳累。如果平时长时间站着或者走路、跑步等，势必会导致身体过度劳累，并且腰部和膝盖等部位会堆积乳酸成分，从而出现腰膝酸软等症状，这是生活中比较常见的一个导致腰膝酸软的因素。

2、血液循环不良。有些人的血液循环不良，平时过度劳累后或者受凉后，更容易出现腰膝酸软等症状。其次，平时活动量太少，长时间保持一个姿势等，同样也会导致血液循环不良，从而引起腰膝酸软症状。

3、患有风湿病。风湿病是一种比较严重的免疫性疾病，也是一种人群中比较常见的疾病，如发生风湿病不仅会出现关节疼痛和肿胀、僵硬活动不利等症状，也会出现腰膝酸软等症状。

4、缺钙。不论任何年龄的人群都可能出现缺钙症状，而缺钙严重时可导致腰膝酸软，同时可伴随着腿脚容易抽筋等症状。要注意的是，中老年人严重缺钙可引起骨质疏松，从而出现更明显的腰膝酸软症状。

5、肾虚。肾虚是中老年人高发问题之一，尤其出现了肾阳虚问题时，往往伴随着腰膝酸软、四肢乏力等症状。如果没有及时采用针对性的方法进行治疗，还会出现更多症状。

中医认为肾虚是引起腰膝酸软的主要原因。肾为先天之本，肾藏精，而精是构成人体的基本物质，也是人体各种机能活动的物质基础，肾出问题便牵动着身体各项机能的改变，比如会出现腰膝酸软、头晕耳鸣等。《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”

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