肾是人体十分重要的身体器官，肾若是不健康整个人都不会好，大家都知道导致脱发的原因是很多的，然后因为肾虚而出现的脱发人群也占大多数，这些人的肾是不健康的，需要慢慢的调理才能根治，那怎么有效的治疗肾虚脱发呢？

1、黑芝麻：黑芝麻应该说是日常生活中最常见的补肾食物之一，并且食用起来也是非常的方便。黑芝麻含有各种维生素、微量元素和蛋白质，可以说对头发的生长有很大的好处。此外，黑芝麻对肝脏和肾脏也有保健作用，人体新陈代谢更加顺畅，为头发提供良好的生长环境，长期使用黑芝麻，肾虚脱发有一定的改善。

2、枸杞：枸杞是药材，具有补肾益肾的效果，中医常用于治疗肝肾阴损、腰膝软、头晕等症状，也是补肾的良药。一般来说，枸杞可以入药、服用或浸水。生活中用枸杞浸泡水应该是最常见的方法，也非常简单。

3、何首乌：何首乌和枸杞一样，属于药材，一种是补肾非常好的食材。自古以来就有养头发的功能，何首乌在促进体内造血的同时，还能促进头皮的血液循环，促进头发的健康成长。

4、地黄粥：熟地黄15克，粳米50克。将熟地黄切开，放入炒锅中，加水适量煮药汁，将药汁和粳米煮粥食用。有滋阴益肾、补血生发的功效。适用于血虚引起的少发、脱发、鹤发、脱发等症状。

治疗肾虚脱发的方法也很多，食疗的方法对身体的伤害最小，而且一般肾脏病需要长时间的慢慢烹饪。在现实生活中脱发的话，必须找到病根进行目标治疗。