对于每天忙碌的人们来说拥有一个好的睡眠质量是非常重要的，不仅能够让大脑和身体得到休息，还能够第二天精神百倍的应对工作。可不少人因工作压力大或者是经常熬夜导致失眠多梦出现，因此想要通过中药调理一下，那么，改善失眠多梦的中药什么时候吃好？下面我们就通过文章内容了解下吧。

从中医的角度看，失眠多梦——是肝火旺盛。肝主疏泄，肝气具有疏通、升发的作用。秋季易肝火旺，肝气循环不畅，疏泄功能不及，就容易出现心烦难眠、易怒多梦、头晕胀痛等现象。而浅睡易醒——则是心肾不交。《本草新编》有记：夜不能寐者，乃心气不交于肾也;日不能寐者，乃肾气不交于心也。此类人群可出现心烦口苦、头晕耳鸣、盗汗、腰膝酸软等症状。

对于肾气不足导致的失眠多梦，不妨试试肾合胶囊来改善

肾合胶囊集药物和营养于一体，它是专门为所有需要补肾的人开发的。是北京市崇文中方中医院专家基于中医治本理念，联合研制的一种专门用于治疗肾阳虚证的院内药物制剂。所谓院内制剂，是指医疗机构根据本单位临床需要配置使用的固定处方制剂。其疗效已得到业界的肯定和患者的广泛欢迎，且多为重要品种。

肾合胶囊性质稳定，疗效确切，毒副作用相对较小，服用、携带、贮存、保存方便。其主要功能是：温肾助阳，益气固精。这两个词语可不是谁都能印在任何产品的包装上的。

失眠多梦，食疗方助眠也不错

1、葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后吃一些葵花籽，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。

2、鲜藕含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，可改善血虚失眠。鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，有安神入睡之功效。

其实泡脚也是一个不错的选择，泡脚可以加速人体的新陈代谢和帮助身体放松，在泡脚过程中可以疏通经络，舒缓人体的情绪，帮助睡眠。