在中国传统文化的熏陶下，食物与药物，向来密不可分，每种食物都有各自的治疗作用。食疗在中国有着悠久的历史和文化基础。自古就有“药食同源，药食同源”之说。中国“食疗”的历史源远流长。 “燧人氏钻木生火，用大炮煮之。人类没有胃病，他们与动物不同。”可以说，这是中国食疗的开端。

1、多吃促进血液循环的食物

活血化瘀可扩张血管，改善血液粘稠度，有助于维持耳内小血管的正常微循环。可以常吃黑蘑菇、韭菜、红酒、黄酒等。

2、限制你的脂肪摄入量

大量进食高脂肪食物会增加血脂，增加血液粘稠度，导致动脉粥样硬化。内耳对供血障碍最为敏感，循环障碍导致听神经营养不足，从而导致耳聋。

3、多补充富含蛋白质和维生素的食物

有关专家研究发现，噪声会增加人体内某些氨基酸和维生素（如维生素B1、B2、B6等）的摄入量。因此，在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、香菇、香菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

4、多吃含锌丰富的食物

导致老花眼的因素很多，缺锌是一个重要原因。锌在人体必需的14种微量元素中占有极其重要的地位，因此被称为“生命元素”。耳蜗中的锌含量远高于其他器官。 60岁以上老年人耳蜗中锌含量明显降低，影响耳蜗功能，引起听力下降。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡肝、鸡蛋、各种海鲜；苹果、橙子、核桃、黄瓜、西红柿、卷心菜、萝卜等。

5、多喝牛奶

有人说牛奶是“人间保姆”。牛奶几乎含有所有已知的维生素，包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。夏季，尤其是维生素A、D、B2在牛奶中含量丰富。这些维生素和钙的吸收利用，对预防和改善血液循环、消肿有很大帮助。

6、老年性耳聋可多吃鱼类食物，尤其是青鱼

由于青鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能使血管壁释放胶体中性脂肪和胆固醇，避免高血脂，达到防治老年性耳聋的目的。