身体总有一种瑟瑟发抖、畏寒肢冷的感觉。第一个原因是生理性的，与身体因素有关，即体质冰冻，多见于女性。二是病理原因，最常见的是甲状腺功能减退症，是由甲减引起的。畏寒肢冷的其他原因可能包括垂体功能减退、虚弱、营养不良、缺铁和贫血，以及慢性消耗性疾病。从中医的角度来看，畏寒肢冷是肾阳虚的表现。

如何预防畏寒肢冷的症状？

1、常喝白开水

冬季气候干燥，人体容易缺水。经常饮用白开水，不仅可以满足身体的需要，还可以起到排毒利尿、清除废物的作用。

2、常喝红枣姜汤

用红枣10枚、生姜5枚做煎茶，每晚服用一次，可增加人体对感冒的抵抗力，减少感冒等疾病的发生。

三、坚持用冷水洗脸

可增加机体抗寒抗病能力，预防风寒感冒。

4、不要吃太多生冷的水果和蔬菜。

许多人认为水果和蔬菜可以帮助减肥，但事实并非如此。如果你是凉性体质，吃了生冷的蔬果，那当然不能减肥强身，而且对身体的伤害也是很大的。

对于肾阳虚引起的畏寒肢冷，可用肾合胶囊辅助调理。肾合胶囊是北京崇文中方中医院专家基于中医肾阳虚治本理念联合研制的医院制剂。所谓医院制剂，是指医疗机构根据临床需要配制和使用的固体处方制剂。其疗效已被业界证实并广泛采用，且大部分为有效品种。

肾和胶囊是一种对肾气虚、肾阳虚、肾阴虚、肾精虚证有显着疗效的药物组合。适用于腰膝酸痛，性欲减退，四肢冰凉，小便清长，便溏，舌淡苔薄，脉弦弱者。

值得一提的是，北京崇文中方中医院在研制肾合胶囊时，将病证有机结合，达到多方位、多方位补肾益气、调节新陈代谢、增强免疫力的综合治疗效果。肾合胶囊每一包，无论规格、用途、用量，均经国家药监局严格检测，疗效显着，质量安全。所谓肾气足，百病消。只有调好肾脏，才能健康。