可以说，现代人的生活方式大多是非理性的。经常熬夜、失眠、腰膝酸软的人很多。出现这种情况的原因一般人都不清楚，今天就来给大家说说腰膝酸软无力的原因是什么。

腰膝酸软主要由以下原因引起：

1、过度劳累。如果平时长时间站立、行走或跑步，难免会导致身体过度劳累，乳酸就会堆积在腰膝部，引起腰膝酸软等症状。这是生活中腰膝酸痛的常见原因。元素。

2、缺钙。任何年龄段的人都会出现缺钙症状，严重缺钙会导致腰膝酸痛，并伴有腿部抽筋等症状。需要注意的是，中老年人严重缺钙会引起骨质疏松，引起腰膝酸痛等症状更为明显。

3、有风湿病。人如果患有风湿病，不仅会出现关节疼痛、肿胀、僵硬、行动不便等症状，还会出现腰膝酸软等症状。

那么在这种情况下可以采取什么措施呢？

1、生活上：注意休息和自制。比较容易理解，只是不要过头了。除了注意体力消耗外，还需要保持良好的心态。

2、饮食：可以吃一些温补补肾的食物，如芝麻、玉米、黄豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪腰、蛤蜊、干贝、桑葚、芡实、栗子、核桃、等等。 、山药、豇豆、枸杞、虫草、杜仲、何首乌、海参、虾等食品。

3、药物治疗：腰膝酸软无力的根本原因是肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾衰一般指先天缺陷、慢性疾病、体质虚弱或劳累过度。轻者弯腰或直立困难，重者出现足跟痛、腰部无力等症状；疲劳是指体力消耗过大或长时间在同一固定位置工作（用电脑、开车等），久而久之会损伤肾气，导致肾精不足。

遇到这种情况，最有效的补肾方法就是中医治疗。肾合胶囊是北京崇文中医院全体专家研制的中药专利。肾合胶囊用大量人参助山茱、熟地纯阴之药，使阴中有阳，生血生精，肝肾同补；温肾助阳，益气固精，提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，疏通经络，恢复健康。此乃大医治病，大道至简之理论！！！

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