随着越来越多的女性决定独立，她们有时不得不像男性一样努力工作、加班、晚睡，生活变得不规律。这些似乎是相对常见的情况。久而久之，身体就会处于不健康的状态，容易被各种疾病发现。

月经不调是女性最常见的疾病之一。因为它比较常见，所以很多人对这个病没有足够的重视，导致了更严重的后果，比如各种炎症的发生，甚至会引起身体不适，不孕不育等等，今天就给大家说说什么原因导致月经不调？

1、月经不调的原因有很多。我们最常见的原因是过度劳累和不良饮食。朋友们，最好少吃辛辣刺激的食物，不要吃太多，日常生活中注意生冷食物，尽量不要熬夜，最好保证充足的睡眠。

2、过度节食也是女性月经不调的重要原因。为了争取苗条的身材，一些女性放弃食物或少吃基本和相对高热量的食物。这种做法对身体的伤害很大，最直接的影响就是引起内分泌紊乱，月经不调。

3、有时情绪波动太大，经常会长期噘嘴或压抑情绪，精神受到重创，睡眠质量差。很多外界因素都会导致闭经、经期血量过多或过少、经血有血块等，所以我们要努力学习改掉自己的坏习惯。

女性朋友除了养成良好的生活习惯外，还应多注意休息，多吃樱桃、红枣、花生、猪肝等补血食物，适当运动。如果发现身体有不适，应及时去医院检查。