过度节食会导致月经不调，你知道吗？相信很多朋友都对这件事很感兴趣，下面这篇《过度节食导致月经不调》希望对大家有用！

正常的月经来潮是成熟女性健康的重要标志。很多女性月经不调后，只考虑子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病，而忽略了子宫外的原因。难道你不知道，很多不良习惯因素也会导致月经不调。

情绪异常：长期精神压抑、皱眉或遭受重大精神刺激和心理创伤，均可导致月经失调、痛经和闭经。这是因为卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成月经，而卵巢分泌的激素受脑垂体和下丘脑释放的激素控制，会影响月经。

起居过度：据研究，女性经期受寒刺激，会使盆腔内的血管过度收缩，从而引起月经过少甚至闭经。因此，女性起居要规律，避免过度劳累，尤其是经期要防寒湿。

节食过度：据有关专家研究，女孩的脂肪至少占体重的17%以上，才会有月经初潮，而体脂至少要达到体重的22%以上，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于身体能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致明显的雌激素合成不足症，影响月经来潮，甚至出现月经稀少或闭经。 追求苗条身材的女性不必盲目节食。

烟酒成瘾：烟雾中的某些成分和酒精会干扰与月经有关的生理过程，导致月经不调。在过度吸烟和饮酒的女性中，有25%-32%因月经不调到医院就诊。每天吸烟超过1包或饮用高级白酒超过100毫克的女性中，月经不调的人数是不吸烟和饮酒女性的3倍。因此，女性不宜吸烟，少饮酒。

总而言之，保持完美体型需要科学的减肥方法，而不是通过“过度节食”来达到这种效果。当女性朋友因过度节食导致月经推迟、月经不调、月经量急剧减少等症状时，要及时去医院就诊。