中老年人常出现四肢无力，并伴有腰膝酸软，这是怎么回事？今天我们就来说说腰膝酸软，四肢无力怎么办？

1、中医认为，虾味甘性辛，对腰膝酸软、四肢无力有很好的食疗作用。连西医都认为，虾是一种高蛋白、低脂肪的食物，含有人体容易缺乏和不可缺少的物质，非常有营养。

2、关于锌的营养，缺锌对孩子的影响最大。儿童缺锌会导致人体生长发育不良，会导致男性无子不育。但对于成年男性来说，补锌可以维持正常的功能。此外，锌在人体内具有自我平衡的作用。

3、中国人好像一直都有喝生鸡蛋的习惯，含蓄的说是营养健康。而在国外，鸡蛋也被认为是恢复元气的最佳选择，富含优质蛋白质，可增强活力，消除爱后的疲劳。

4、腰膝酸软是中医肝肾亏虚的症状。表现为腰膝酸软无力，伴有腰痛发冷、手脚冰凉、四肢无力、头晕目眩、视力模糊等肾衰竭症状。对于这种情况，可以服用中成药：肾合胶囊，肾藏精，肝藏血，肝肾同补；温肾助阳，益干固精，提高肾阳，提高温度，祛寒祛湿，疏通经络，恢复健康。

人体疾病的秘密：肾精=肾气=肾阳=温=湿寒=病（虚-寒-湿-凝-淤-堵-瘤-癌）。人体不生病的秘诀：肾气足，百病可医！这是根本原因。最通俗的中医经典解读，回归本质。这就是人类健康长寿的根本发现！身体健康的秘诀！肾合胶囊经国家批准由精药研制，疗效显着，已有29年的临床对照。

精=气=阳=温=寒湿=病，精化气，精气充足，阳气充足，免疫力强。