女性月经周期一般因人而异，约为28--32天不等，平均约为30天。但是，有很多女性出现月经不调的现象，甚至一个月会出现两次月经，对此并不以然，认为这是一种简单的妇科问题，甚至认为这都是正常的。那么，月经不调会给身体造成伤害吗？

月经不调会给身体造成哪些伤害呢？

1、贫血 

出现月经提前的女性朋友，很容易造成贫血，这时若还未得到有效制止，就会引起连续性贫血症。

2、头痛 

头痛是一种较常见的疾病，女性发生该症状的几率要比男性大，这与女性特有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性造成的影响。

3、皮肤差 

月经不调给女性朋友的皮肤带来了很大的伤害，容易出现的色斑、暗疮等症状，影响美容，而且还会影响她们的身体健康。

4、记忆力差 

月经不调还会导致记忆力减退。因而，你可千万不要小看月经不调，要及时调理。

5、妇科炎症 

月经不调一旦出现，女性朋友容易出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，给女性的身体健康带来了严重的威胁。

6、不孕不育 

据相关统计表明，月经不调是导致女性不孕很重要的因素之一，同时也是导致近年来不孕不育的频率上升的主要原因。

7、导致不良症状 

月经提前，常常也会导致女性头痛、心闷、心慌、气短，有时还伴有头昏眼花、四肢无力、疲倦等不良症状。

日常生活中应注意哪些呢？

1、饮食方面要注意均衡营养，忌食生冷刺激性食物，保持营养充足，维持正常的体重指数，不过分减肥，也不过分增重；

2、保持健康的生活方式，改变以往的不良生活习惯。注意保温，避免着冷受凉，好多情况遇冷月经会出现量少等不调症状。注意清洁卫生，预防感染，感染也会引起月经的不调。

3、主要调节情绪，不让自己过分的紧张、焦虑，保持一种愉悦的心情，不要给自己太大的压力。

此外，肾虚通常是会引起月经不调的。肾主藏精，肾脏在人体当中起着盛衰的作用，肾虚会影响女性的子宫发育和生殖系统，从而引起月经不调的症状。

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对于女性来说，不管是经提前，还是推迟，都是不正常的。一个好的状态，是一个人最好的优势。养成好的习惯，养出好皮肤，养出好气色，还你自然美。