大家应该都体会过失眠多梦的痛苦，随着社会和生活的压力不断增大，失眠的人越来越多。为了更好的解决失眠多梦这个大问题，我们应该先了解一下失眠多梦的原因。专家们就这个问题，给我们介绍了4种原因，大家仔细阅读一下。

一、心理因素

如果在工作中和同事发生了矛盾或者工作不顺利的话，自己就会出现紧张、焦虑、愤怒等情绪，而把这些情绪带回家，就有可能导致失眠的出现。

二、生理因素

导致失眠多梦的4种原因还包括生理方面的因素，像饥饿、疲劳、性兴奋等，这些都会导致失眠，还有一些疾病，比如关节炎、心绞痛、偏头痛、哮喘等，也会引起失眠。如果睡眠效果因为年龄的增大而改变的话，失眠也有可能会发生。

三、个体功能状态差异

对于不同的人来说，梦感也是不同的，在不同的时间，有的人梦感强，而有的人梦感弱，那么如果要避免失眠，就要保证乐观的态度，在睡觉的时候不要过多的思考一些繁琐的小事，尽量保证自己能顺利入睡。

四、与人的情绪状态有关

有的人出现失眠是因为情绪障碍，但很多人对这却不了解，只注意了失眠，却没有注意到情绪障碍这种疾病，无法了解病因，也就耽误了治疗。

让大家了解失眠的原因是为了能够让大家得到更好的治疗。当然没有失眠的人也可以在读了这篇文章之后，在生活中尽量避免这些令我们失眠的因素。